夏天吃什么可以提神
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
洋葱各个季节都可见,营养价值高具有延缓衰老、预付感冒、预付骨质疏松的作用。在血液方面,首先,洋葱中含有前列腺素A,前列腺素A可以扩张血管,降低血液的黏度,从而达到促进血液循环的作用,提高脑补供血量。其次,洋葱中还含有有二烯丙基硫化物,可以降低血脂,使血液黏度降低,促进血液循环。
黑木耳黑木耳是一种营养价值丰富的食用菌类,其具有滋补润燥、活血化瘀等作用。在血液循环上黑木耳中的多糖可以缩短血栓长度,减少血小板数量,缓解血小板在血管壁上的粘附,从而降低血液粘度。这样起到了促进血液循环,降低血栓的形成,缓解脑补供血不足的现象。
芹菜芹菜中含有丰富的维生素和膳食纤维。芹菜中含有芹菜苷、佛手苷内酯等,这些物质可以降血压和血脂,缓解因血压过高引起的头晕目眩。同时芹菜还可以清热解毒,缓解失眠症状。
大豆大豆蛋白也具有降血压作用,同时大豆蛋白中含有的赖氨酸和精氨酸具有改善血管功能的作用,在降血压过程中起到双面作用。
麦片
麦片是以小麦为原料加工而成的食物,属于粗粮。进入胃肠道后,能量释放缓慢,不会引起血糖过高,并且麦片中的高纤维还具有降低血糖的作用。所以夏季因体力不支造成的头昏脑涨,可以选择麦片来补充体力。
香蕉香蕉被称为“快乐水果”,其含有大量的容易被人体吸收的碳水化合物,同时香蕉中含有钾元素,钾具有传到神经,振奋心脏的作用。但是钾在人体的储存时间短,人在运动后,体内的钾含量会降低,出现头晕目眩、体内不济等现象。夏季流汗多,体内消耗大,更需要多食香蕉。
苦味食物夏季也是肝火旺的季节,肝火旺会导致头晕目眩、不是饮食等症状。苦味食物中的苦瓜是夏季降肝火首选,不仅仅因其在夏季容易购买,苦瓜又称凉瓜,局域清热解暑、养血益气、滋肝明目的作用。夏季多食可以降肝火,但是要过水,去除草酸。
【小孩子夏天吃什么好】 孩子夏天吃什么好 儿童夏天吃什么菜好
【暑热可以吃什么水果】夏天吃什么水果解暑 吃什么水果可以解暑
宝宝夏天可以喝金银花吗? 宝宝夏天喝什么降火?
哺乳期间吃大蒜,可以提高母乳产量?夏天吃大蒜好吗?
红牛为什么能提神 红牛真有提神作用吗
【夏天吃什么水果防晒】夏季吃什么水果防晒 吃什么水果可以防晒
【吃什么可以提高怀孕几率】吃什么能提高怀孕机率 吃什么可以增加怀孕几率
【夏天吃姜好吗】夏天可以吃姜吗
【天气变凉宝宝没精神吃什么食物】小孩天气变冷没精神吃什么食物 幼儿天气转冷没精神吃什么好
什么东西吃了可以提神 夏天吃这些可以为你提提神
夏天怎么坐月子才科学? 夏天坐月子可以吃西瓜吗?
【孕妇夏天能吃冰淇淋吗】孕妇夏天可以吃冰淇淋吗 怀孕夏天可以吃冰淇淋吗
小孩喝什么茶可以提神
【槟榔可以提神吗】槟榔提神吗
夏天可以吃天麻吗
红牛为什么能提神-红牛真有提神作用吗
【宝宝吃什么可以提高免疫力】提高免疫力宝宝可以吃什么 什么东西可以提高宝宝的免疫力
儿童夏天可以喝凉茶吗?宝宝夏天喝什么水好?
【夏天来月经能吃冰吗】夏天来大姨妈可以吃冰淇淋吗
【夏天喝什么果汁减肥效果好】夏天适合喝的果汁可以减肥 夏天喝什么果汁能减肥