儿童贫血缺钙缺锌吃什么好
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儿童贫血缺钙缺锌吃什么好?儿童处于快速生长发育阶段,所以很容易缺这缺那,不知道儿童贫血缺钙缺锌吃什么好?
儿童正在生长发育期的时候,如果吃的食物没有营养或者是经常的挑食,很容易造成身体缺乏一些营养。缺乏这些营养,不仅会使儿童容易生病,甚至还会影响到儿童的长个情况。儿童贫血缺钙缺锌吃什么好?
儿童如果同时出现了这种情况,说明儿童的身体肯定比较瘦弱,而且在平时的时候抵抗能力也比较差,这个时候可以吃一些补铁的口服液,可以改善儿童贫血的情况,然后还可以通过吃一些钙片,以及锌含量比较高的药物来进行补充。
也可以同时服用含有这几种元素的药物,然后在平时的饮食当中要养成不挑食的习惯。不光要多吃一些蔬菜,还要多吃一些鸡蛋,牛奶,豆制品,这些食物都可以补钙,预防贫血,甚至是起到补锌的作用。主食也不要太过单一,多吃一些五谷杂粮。
为了儿童能够健康的成长,在平时的时候要多给儿童吃一些牛肉、猪肉或者是猪肝这些食物,能够很好的起到补铁的功效,可以很好的预防贫血。还要多吃一些海产品,比如说海带,然后还要多吃一些于以及坚果或者是麦胚,这些食物的补锌效果都是非常好的。
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