宝宝吃番石榴有什么好处
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番石榴含有丰富的营养元素,宝宝吃番石榴,可以补充营养,强身健体,促进身体的发育。番石榴含有蛋白质,宝宝身体功能发育未全,病菌容易入侵,宝宝吃番石榴,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
保护视力、强壮骨骼
番石榴含有丰富的维生素A,每100克番石榴就含有311微克维生素A,宝宝吃番石榴,补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,促进良好视力的形成,维持免疫系统功能的正常,强壮骨骼。
促进神经系统的健康发育
番石榴含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,宝宝吃番石榴,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排便排毒,调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,促进神经系统的健康发育,保持活力。
有利于铁的吸收
番石榴含有丰富的维生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C,宝宝吃番石榴,补充维生素C,可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,还可促进身体对铁,钙和叶酸的吸收,保护五脏功能的正常。
宝宝吃番石榴推荐食谱
番石榴汁
1、食材:
番石榴1/6个。
2、做法:
(1)将番石榴洗干净,切成小块。
(2)用搅拌机将番石榴搅打成汁。
(3)过滤掉果泥,取果汁,可用汤匙给宝宝喂食。
番石榴雪梨糖水
1、食材:
雪梨1个、番石榴1个、西米露适量、冰糖适量。
2、做法:
(1)将番石榴挖空。
(2)雪梨切丁 番石榴切酱泥 西米露过水浸泡一分钟。
(3)西米露煮开后再放入雪梨 番石榴 根据口味多放冰糖。
(4)煮至黏稠可出锅。
(5)最后放入空番石榴中就可以了。
番石榴吃多了容易便秘,父母给宝宝吃番石榴的时候要注意分量,不要让宝宝多食过食,否则容易导致宝宝便秘。
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