婴儿辅食无糖的就是最好?
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
婴儿辅食有很多的讲究,不能添加的东西也有很多,但是正是因为这样那样的禁忌使得很多妈妈们产生了疑惑,婴儿辅食到底应该如何添加?
糖是人体必需的营养素,对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说,糖几乎是唯一的能量来源。但是糖的过多摄入,却严重危害宝宝的健康成长。
有人作过这样的研究,人们在婴儿时期尝试过的食品,往往终身难忘。所以说,婴儿时期是培养良好饮食习惯的时期,它是宝宝健康成长的重要保证。与此同时,控制糖的摄入量,却是培养宝宝良好饮食习惯的基础之一。
含糖高的食物对婴幼儿的危害大
糖是一种碳水化合物,广泛地存在于自然食物之中,即为天然糖。宝宝每天除了摄入食物本身固有的天然糖以外,更多的糖来源于各种食品中添加蔗糖(白砂糖)。现在,很多年轻的父母认为,在辅食中添加蔗糖(白砂糖),会刺激宝宝的食欲。其实,这是宝宝喂养中的一个误区。新生的宝宝暂时还分辨不出味道,加蔗糖(白砂糖)并不能起到助长食欲的作用。
4-6个月开始添加辅食时,他们的味觉才开始发育,但是此时吃含蔗糖(白砂糖)太多的食品会使他的味觉对甜度不敏感,以后食物中不加蔗糖(白砂糖)则不愿意吃。这种偏食的习惯持续下去,往往是后天肥胖症、糖尿病等疾病的诱因。而此时,宝宝已开始萌生乳牙,来自食物中的糖被细菌分解而产生酸,频繁的糖摄入,含糖的食物存留在口腔内很长时间,极易造成牙齿的龋坏。
其实,对于宝宝来说,包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖,已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求,基本不需要进行额外的蔗糖(白砂糖)补充。因此,我们在为宝宝选择食品,尤其是辅食时,应尽量选择无糖的食品,即不含添加蔗糖(白砂糖)的食品。
其实,相对于自制辅食,婴幼儿米粉中所含有的营养元素会更加丰富合理。
食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势,相比于成人,过量摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显。
婴幼儿辅食添加的最新策略
无糖饮料真的无糖吗?减肥喝白开水最好!
辅食和配方奶间隔时间 婴儿辅食什么时候添加最好
婴儿最爱的营养辅食:肝黄粥
婴儿辅食并非越细越好
新妈必学居家自制的婴儿辅食 婴儿辅食,自制婴儿辅食
婴儿多大加辅食最好
【婴儿无糖奶粉可以加葡萄糖吗】婴儿无糖奶粉能加葡萄糖吗
【十个月宝宝辅食食谱】10个月婴儿吃什么辅食 宝宝十个月吃什么辅食最好
婴儿最好不吃初乳奶粉 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 婴儿期
婴儿辅食怎么添加 辅食添加顺序是什么
婴儿断奶吃什么辅食好
6种营养又好吃的婴儿辅食
【婴儿辅食机有必要买吗】宝宝用辅食机好不好
婴儿喝哪些无乳糖奶粉好 7大无乳糖奶粉品牌分享
婴儿最迟半岁添加含铁辅食
母乳是婴儿最好的天然食品
无糖、无油的健康小奶豆,宝宝们的零嘴辅食
【多美滋金装无乳糖婴儿配方奶粉好不好】多美滋金装无乳糖婴儿配方奶粉怎么样
【婴儿辅食添加时间表】 婴儿辅食添加时间表格 婴儿辅食添加时间表及吃辅食的
婴儿辅食越碎越好吗
幼儿食用奶粉时最好配辅食
【如何给婴儿添加辅食】给宝宝加怎样的辅食好
【宝宝到底几个月加辅食】婴儿什么时候加辅食最好
婴幼儿最好不食用味精 辅食添加 亲亲宝贝网
【婴儿辅食食谱大全】婴儿辅食食谱及做法
辅食不是你想加就能加!婴儿什么时候可以添加辅食?
母乳未必是婴儿最好的食物
婴儿添加辅食的原则是什么
婴儿辅食可以加糖吗