宝宝发烧可以吃南瓜吗
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宝宝发烧期间可以吃南瓜
南瓜中含有很丰富的营养物质,尤其是一些胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养物质含量很高,而且南瓜叶中含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量很高,具有出色的清热解毒等功效,孩子在发烧期间应该多补充富含维生素C的食物,对降温会有一定好处。
所以说孩子发烧期间应该吃点南瓜类食物,可以做成南瓜粥或者南瓜饼让孩子食用,只要在烹调南瓜的时候不要放入很多油,不要加入刺激性调味品就好。
宝宝南瓜发烧食谱推荐南瓜胡萝卜泥
1、食材:
胡萝卜1根、南瓜、水适量。
2、做法:
(1)将胡萝卜洗净,放入锅中蒸熟,用筷子插入胡萝卜确认萝卜蒸熟。
(2)将蒸熟的胡萝卜放入烤箱,温度调至180度左右,烤40分钟。
(3)将南瓜洗净切片,放入锅中煮熟。
(4)把加工过的胡萝卜和南瓜放入料理机中,加入适量的水拌匀。
记住胡萝卜最好蒸熟,不要煮,煮的过程会造成营养的流失!
小米南瓜粥
1、食材:
南瓜500g、小米200g。
2、做法:
(1)南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中。
(2)小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥。
(3)30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可。
(4)中间要时时搅一搅,避免粘锅,小米南瓜粥即告成功。
宝宝发烧吃什么蔬菜好
1、大白菜:
宝宝发烧并不是说吃蔬菜就能退烧,这里饮食只是起一个辅助作用,带采取一些退烧措施期间,比如物理退烧、药物退烧等,再配合饮食调理,多次一些帮助增强抵抗力、有通利肠胃、预防感冒的食物,更能达到效果。所以,宝宝发烧期间吃一些适当的蔬菜也是有利于退烧的。那么,宝宝发烧吃什么蔬菜呢?首先推荐大白菜。
宝宝发烧可以吃大白菜,大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。
2、胡萝卜:
宝宝发烧可以吃胡萝卜,胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。
将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,如此甜爽的胡萝卜汁,小孩子会非常喜欢。
3、菠菜:
宝宝发烧可以吃菠菜,菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。
菠菜里包含大量膳食纤维,较软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。
4、莴笋:
宝宝发烧可以吃莴笋,莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。
莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
5、洋葱:
宝宝发烧可以吃洋葱,洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒。
且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
6、西红柿:
宝宝发烧可以吃西红柿,西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒。
而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
7、豆芽:
宝宝发烧可以吃豆芽,黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱生干扰素,干扰素能干扰病毒代谢。
人在春天较易发生病毒性感冒等杂症,因此,春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。
8、萝卜:
宝宝发烧可以吃萝卜,味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。
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