按月龄给宝宝添加辅食
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什么时候开始添加辅食?
世界卫生组织建议,4~6个月开始添加辅食。现在研究发现,如果母乳或配方奶重组(即吃奶后可以熟睡3个小时,按正常的速度生长),6个月以后开始添加也是可以的。
妈咪也可以从宝宝的反应来判断是否开始添加辅食。如果宝宝每天奶量超过1000cc,每餐超过200ml,还意犹未尽;以及生长速度减慢,就是应该添加辅食的信号啦!
辅食添加的方法
从一种到多种
开始只能给宝宝吃一种与月龄相适宜的辅食,尝试5~7天后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,不要在短时间内一下子增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,要立即停止添加。
从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后过渡到固体食物。
从细到粗
宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝开始长牙的时候,可以添加颗粒粗大些的食物,促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。
从少到多
每次给宝宝添加新的食物的时候,一天只能喂一次,而且量不要太大,以后再逐渐增加。
宝宝逐月添加辅食记
4~6个月辅食初期
口水增多,可以开始添加辅食
这时的口水分泌增多,乳牙即将萌出,宝宝变得喜欢吞咽食物。因此泥糊状食物非常适合,如米粉、碾碎的蛋黄等。添加不同的辅食让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应
从流质食物向半流质食物的过渡。
辅食喂养次数:1~2次
哺乳次数:3~4次
添加辅食类型:
谷类:婴儿米粉、稀粥、米糊
蔬菜类:蔬菜泥、水果泥
肉类:蛋黄、鱼肉泥、肝泥
7~9个月辅食中期
开始长牙,味觉快速发展
这个时候正是宝宝长牙的时期,味觉也快速发育,可以开始添加能用舌头捻碎的柔软固体食物,食物种类也可以更多样,配合咀嚼和胃肠功能发育,促进味觉发育。注意不要给宝宝吃大块的蔬菜、鱼肉,要把食物碾碎,这样容易被舌头捻碎。
辅食喂养次数:2次
哺乳次数:3次
添加辅食类型:
谷类:婴儿米粉、稀粥、米糊、面条、面包片
蔬菜类:蔬菜泥、水果泥
肉类:蛋、鱼、肝粉、肉末
10~12个月辅食后期
训练宝宝的咀嚼功能
这个阶段的宝宝已经会用牙床咀嚼食物,可以开始添加用牙床能捻碎的柔软固体食物,如香蕉。辅食不仅要满足宝宝的营养需求,还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力,以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形。
辅食喂养次数:3次
哺乳次数:2次
添加辅食类型:
谷类:稀粥、软饭、面条、面包、饼干、馒头
蔬菜类:碎菜、碎水果、煮烂的菜
肉类:碎肉、鱼肉、豆制品
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