如何预防宝宝生病 如何增强孩子抵抗力
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如何预防宝宝生病?预防孩子生病最好的方法就是增强孩子自身抵抗力,家长可以从日常的饮食摄入、运动和良好的生活习惯来做。
原标题:揪心!家长感冒尽力避免亲密接触 宝宝还是病重入院
如何预防宝宝生病?预防孩子生病最好的方法就是增强孩子自身抵抗力,家长可以从日常的饮食摄入、运动和良好的生活习惯来做。
1、疫苗及时接种
虽然疫苗问题伤到人心,但是大部分还是安全的,选择不给孩子接种疫苗,如果是遇到传染源,对孩子的身体会产生更大的伤害。
2、多进行户外活动
有些孩子性格内向或是隔代抚养长辈腿脚不便较少户外活动的宝贝,抵抗力相对较差。应该坚持让宝贝锻炼身体,经常带宝贝做些适当的消耗体能的运动,不能总是“静坐”。
3、鼓励孩子多交朋友
刚去幼儿园时不适应,很大一部分原因在于跟谁都不熟悉,没有好朋友一起玩,这样孩子心里就会比较孤单。等跟幼儿园小朋友熟悉了以后,更适应了幼儿园的生活,还能在幼儿园交到朋友,这样孩子就会喜欢上幼儿园。没有了焦虑,孩子身体才能更好。
4、养成良好的饮食习惯
增强抵抗力的一个很有效的办法,就是养成孩子良好的饮食习惯,不要给孩子吃太多的零食来代替主食。均衡的营养,才能更好的的提高抵抗力,孩子才更不容易生病。
容易生病的孩子:
1、被加餐的孩子:
家长难免会担心孩子在幼儿园里吃不饱,傍晚回来后,不管孩子是否饿,就哄着孩子吃很多的饭,晚饭过饱,荤食过多,以致长期积食,也会造成孩子夜间睡眠质量差,久而久之,孩子就生病了。晚餐荤素均衡搭配,不过量,保持肠道清畅。消化功能好的孩子不易生病。
2、挑食的孩子:
这样的孩子,饮食结构不均衡,容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏,所以就会引起反复的感冒。家长应鼓励宝贝什么都要吃,保证营养均衡。
宝宝免疫力低下总是爱感冒,怎样才能增强他的体质?
贝壳类的食物,孩子如果没有过敏,在一岁之后就可以尝试的给孩子吃一些瑶柱,生蚝等这些贝壳类食物。这些食物中含有大量的锌。作为易患病孩子的家长,每到流行病高发期就精神紧绷,各种防护措施都用了,还是没有逃过去,却不知是脾胃在作怪。
孩子经常感冒是一种正常现象,是免疫系统学习和成熟的过程。对于小朋友来说,是否生病和免疫力高低之间不是那么简单的关系。也不能归结为:生病好,还是不生病好上来。只要不是免疫系统缺陷,千万不要滥用“提高免疫力的药”,“好好吃饭“可以让孩子有一个更容易战胜病原体的身体。药物是抵挡宝宝免疫力增强的拦路虎,在合理锻炼孩子自身免疫力的同时,通过饮食可以帮助孩子预防疾病和疾病时的快速痊愈。
孩子经常感冒,吃什么可以提高孩子免疫力?
的确有部分孩子之所以会经常感冒发烧,跟我们的照料和护理不当有很大关系。老祖宗有话“要想孩子安,三分饥与寒”,而这部分喜欢感冒发烧的孩子,很多都是这样的:
孩子免疫力低,经常感冒,除了自身素质之外,还有可能是肠胃的吸收不好,无法吸收营养物质促进身体发育,因此导致免疫力低,所以要想孩子身体好,不仅要多运动,促进身体的血液循环,还要注意饮食,促进脾胃的消化。想让孩子通过食补提高免疫力,最重要的一点就是孩子不能偏食。不偏食,不挑食,才能保证基本的营养均衡,满足身体生长发育的需求
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