孩子瘦小不长肉怎么调理 食疗+推拿让娃身体更健康
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孩子瘦小不长肉可能是脾胃不好导致的,可以通过食疗来就进行改善,例如给宝宝多喝点牛奶,经常吃一些鸡蛋等等,也可以通过小儿推拿来改善,不过最好在医生的指导下进行,如果效果都不太理想的话,建议可以喝一些中药,对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的小孩很有帮助。
食疗改善孩子瘦小不长肉
孩子瘦小不长肉从食物方面进行改善,例如多给宝宝喝一些牛奶,或者是多吃一些鸡蛋和黑大豆没能够有利于宝宝骨骼的发育,从而改善宝宝瘦小不长肉的情况。
1、牛奶
牛奶的营养价值很高,而且富含钙,可以促进骨骼的生长。经常喝牛奶可以提高宝宝的智力发育,可以使宝宝快速增重,提高宝宝的身体素质,改善宝宝的瘦。如果宝宝比较瘦,应该增加营养。
2、鸡蛋
经常吃鸡蛋可以提高宝宝的身体素质。鸡蛋很有营养,可以促进宝宝肌肉的生长,让宝宝的身体更强壮。平时经常吃鸡蛋,对宝宝的生长发育有好处,也有利于大脑和骨骼的生长,可以改善宝宝的消瘦状况。
3、黑大豆
黑豆可以促进宝宝身体长肉。黑豆含有丰富的蛋白质,有利于宝宝的成长。或者在豆浆中加入黑豆饮用,可以促进宝宝智力发育,促进宝宝骨骼发育,使宝宝健康成长,并注意营养的合理均衡。
小贴士:
除了以上的食物,建议给孩子多吃些健脾消食的食物,例如薏米仁、山药、莲子等等,可以多吃些润肠滋阴的食物,比如:茄子,柚子,菠菜,白菜,香蕉,绿豆芽等,都是有一定的效果的。
小儿推拿改善孩子瘦小不长肉
想要改善瘦小不长肉还可以通过小儿推拿的方法,例如可以通过推拿脾经、清胃经、按摩腹部、或者是按揉足三里等部位来进行改善,既可以健脾,又可以消食,每天操作两遍就可以了。
方法一:补脾经
左手握住孩子的左手,右手拇指沿孩子拇指桡侧从指尖向指根推,为补脾经,重复100次。
方法二:清胃经
胃经穴位于拇指第1段靠近掌端的位置,但不是整个拇指。心是养的,离心是清的,所以从指根推至指尖就是清胃经。把孩子抱在怀里,左手抓住孩子的小手,右手拇指放在孩子左右胃经上,清50下。
方法三:摩腹
孩子的肠胃都在肚子上,也就是孩子的腹部。顺时针揉胃,孩子马上会感觉舒服很多,比吃健胃消食的药更有效。
方法四:揉足三里
鼻梁有青筋的孩子,大多也会有头发黄、消瘦、个子小等情况。宝妈要记住“肚腹三里留”,就是说胃肠有疾先找足三里穴。足三里是调理脾胃、补中益气的重要穴位。足三里穴比较好找,在外膝四指在那里,左右腿揉揉1分钟即可。
方法五:捏脊
沿双手脊柱两侧,用捏法捏住皮肤,边提边捏,从骶尾部向枕颈背前推,称为捏脊,自下而上7次。捏脊具有调节阴阳、调和经络、促进气血运行、改善脏腑功能的作用。
小贴士:
有心的宝妈也可以自己买推拿的书,或者看正规的推拿方面的视频进行学习,但是建议家长最好不要自行给宝宝进行推拿,以免推拿不对出现不良反应,建议最好在专业的中医生指导下进行。
改善孩子瘦小不长肉的中药
孩子瘦小不长肉,如果是由于脾胃虚弱导致的,可以通过调理脾胃,让宝宝的营养得到保障,调理脾胃的中药有陈皮、白术、砂仁等,效果是比较好的。
1、陈皮
陈皮这种中药非常的常见。而且它也是一种食物。如果孩子瘦小不长肉可以用陈皮调理。陈皮具有理气和胃、健脾祛湿、化痰止咳的作用。常用于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。调理好脾胃之后,宝宝胃口好,消化好,体重就会增加。
2、白术
这种中药具有祛湿利湿、益气健脾的作用。对脾气虚弱引起的厌食、便溏、倦怠、气短有很好的疗效。家长平时可以在孩子的粥和汤中加入一些白术,可以帮助孩子适应瘦了又瘦的情况。
3、砂仁
砂仁又名豆蔻,能温脾胃,宽胸膈,下气止痛,止呕开胃,止寒止泻。对腹胀、腹泻、脾胃虚寒、呕吐腹泻等有很好的疗效。不过砂仁的味道比较重,家长可以搭配一些炖肉给孩子喝。
小贴士:
出现脾胃不和脾胃虚弱的一些问题,就会造成一个发育影响影响到营养的吸收,从而导致瘦小不长肉,通过以上的中药能够有效的改善孩子脾胃疾病,也就慢慢改善了宝宝瘦小不长肉的情况了。
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