【怎样提高宝宝食欲】如何提高宝宝食欲 如何提高小孩食欲
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怎样提高宝宝食欲?妈妈们基本上都会抱怨:宝宝吃饭难,每次都要折腾好久才能把饭喂完。那么,家长怎样做才能提高宝宝食欲,让宝宝爱上吃饭呢?
怎样提高宝宝食欲:训练宝宝自己吃饭
适时训练宝宝使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;
1岁左右训练宝宝自己拿勺吃,但主要由大人喂食;
1.5岁左右可以自己用勺吃饭,大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;
3岁左右可开始学习正确使用筷子。
怎样提高宝宝食欲:定时定量吃饭
定时定量饮食定时定量饮食可以使宝宝胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律,摄人的食物得以消化,到时饿了自然产生食欲。
这个习惯从婴儿时起即应注意培养,随着月龄的增长,食物内容、量、时间可以改变,但定时定量的原则不能变。
怎样提高宝宝食欲:食物多样化
食物要多样化有吸引力各种食物要合理,满足宝宝对不同营养素的需要,食物要烹制的色、香、味、美有吸引力,孩子一看颜色,一闻气味扑鼻香,就引起唾液的分泌。
也可在吃饭前喝几口肉汤,促进胃液的分泌,增加食欲。同时,合理安排食谱、多变的烹饪方法,对增进宝宝的食欲也很重要。
怎样提高宝宝食欲:餐前不吃零食
专心进餐饮食要节制宝宝每次用餐不要超过1小时,爱吃的东西不要吃起没完,要有节制。过多的饮食会引起消化不良,而且影响下一餐的饮食。
怎样提高宝宝食欲:户外活动
适当的户外活动适当的户外活动可以促进宝宝新陈代谢。有助于消化吸收,提高食欲。但应注意过度的疲劳兴奋,注意每日充足的睡眠。
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