年冬至小孩进补吃什么
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
中国有着“一鸽胜九鸡”的说法,其意思就是鸽子肉的营养非常丰富,是进补的最佳食品,特别适合冬天的时候食用。
更加适合体质比较虚弱的老年人和小孩子,以及患病的人进补食用。
坚果坚果是一种非常好的食品,营养价值非常高,含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等,榛子、核桃、杏仁、腰果被称为“世界四大坚果”。
无论从口感还是营养方面来说都是非常棒的补品,适当地多吃一些可以起到强壮身体的好作用,能够更好抵御数九寒天的严寒哦。
羊肉对于那老人、小孩和患病的人等身体素质比较弱的人来说羊肉具有补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血的功效,冬至的时候更是特别适合吃羊肉,让你浑身都感觉到温暖。
萝卜萝卜中含有丰富的蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸,以及无素钙、磷、铁等,另外还含有糖化酵素和芥子油成分,对人体的肠胃大有裨益。
可以促进肠胃的蠕动,增强人的食欲,而且萝卜具有“小人参”的美誉,可见其滋补效果是非常好的。
冬至小孩进补的食疗方1、麻油拌菠菜
做料:菠菜1斤,食盐、麻油适量。
做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。
功效:通脉开胸,下气调中,止渴润燥。
2、羊肉炖萝卜
做料:白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法:白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后五六分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐,炖至六成熟,将白萝卜入锅至熟。
功效:益气补虚,温中暖下。对腰膝酸软,困倦乏力,肾虚阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。
【2017年冬至是哪一天】2017年冬至几月几号 2017年冬至是什么时候
【男人冬天吃什么补身体】冬季男人进补吃什么好
冬至小孩吃什么养生
【冬至吃什么】冬至吃什么食物
【宝宝冬天进补喝什么粥比较好】冬季宝宝吃什么粥补身体
冬至小孩吃什么暖胃
冬至小孩吃什么水果好
2012冬至:冬至养生吃什么好
孩子冬季也要进补,进补多吃3类食物!
【立冬与冬至的区别】立冬和冬至有什么区别 立冬就是冬至吗
2021冬至各地饮食有什么讲究 冬至如何进补
【冬至下雨有什么说法】冬至下雨过年就下雨吗 冬至下雨过年是晴天吗
【小孩冬至吃什么长身体】
【冬至为什么吃汤圆】冬至吃汤圆的由来 冬至吃汤圆的来历
【宝宝冬天进补要注意什么】冬季小儿进补需要注意什么
【冬至为什么吃饺子】 冬至吃饺子的来历 冬至吃饺子的由来
冬至后小孩吃什么蔬菜好
2018年冬至小孩穿什么衣服
冬至进补还是立冬进补 冬至进补吃什么
【有关于冬至的诗句大全】2017冬至是几月几日几点 冬至的至是什么意思啊