孕期缺锌影响宝宝智力 补锌多吃坚果鱼肉
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孕妈妈缺锌,不但容易生病,还可能会影响胎宝宝的发育,甚至影响宝宝长大后的智力和记忆力,因此准妈妈在孕期一定要注意补锌。
萌萌去医院产检查微量元素时说缺锌,医生让补锌,建议最好用食补的方式,但萌萌不知道哪些食物缺锌。平常人好像都没太注意补锌,不知道孕期缺锌会有哪些危害,会影响宝宝的健康吗?
孕妈妈对锌的需求非常重要,因为锌不但能改善孕妈妈的消化状况,缓解孕吐,还能维持正常的免疫功能,减少生病的几率,并减少对胎宝宝的影响。同时,锌还能参与子宫肌红蛋白代谢,促进正常分娩时子宫的收缩力,帮助孕妈妈顺利分娩。
锌还与人的记忆力有关,如果孕妈妈缺锌,可能会导致宝宝大脑皮层边缘部海马区发育不良,严重影响宝宝的智力及记忆力。
孕妈妈如果缺锌,还会容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病。此外,缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性,又会影响核糖核酸的合成,并呈现出多种与锌有关的异常,如足月胎宝宝体重减少、发育停滞、先天畸形等。孕妈妈如果血锌水平很低,还可能出现流产或死胎等严重后果。
专家表示,孕妈妈每日需补锌20mg,但同时应注意补锌不可过量,如果孕期每天摄入锌超过45毫克,容易造成早产。
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