缓解孕妈咪不适的4种小菜
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
怀孕期间,孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适,除了在医生指导下用药减轻症状外,吃一些食物也有助于缓解这些不适,不妨试试吧!
怀孕期间,孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适,除了在医生指导下用药减轻症状外,吃一些食物也有助于缓解这些不适,不妨试试吧!
韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐
原料:韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。
制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。
营养小秘密:怀孕初期,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。
鲫鱼香菇汤——— 缓解妊娠小便不畅
原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐等调味品适量。
制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。
营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。
大蒜鸡翅——— 缓解感冒不适
原料:鸡翅250克,香菇1朵,新鲜百合1朵,胡萝卜1根,植物油、盐、大蒜适量。
制作:香菇用水泡软,去蒂备用,香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起,锅中加香菇水及香菇、大蒜等,一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。
营养小秘密:这道菜富含多种营养素,可以增强抵抗力,并有助于清除体内的病菌毒素。
海带黄豆——— 缓解便秘腹胀
原料:海带300克,黄豆100克,盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。
制作:把海带用开水焯熟、切丝,黄豆煮熟,放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,充分搅拌均匀即可。
营养小秘密:海带及黄豆一起食用,可以增加大肠道内容物体积,刺激肠道蠕动,并增加变量,从而缓解便秘。
育儿今日热点——孕妇衣食住行有禁忌 22种传闻不可信因为害喜吃不下又睡不好,缓减孕吐不适,妈咪们这样做
最适合准妈咪的N种水果
孕妇适度运动可缓解孕期不适
孕妇妈咪春季适合吃什么青菜
怎样缓解孕妈妈的不良情绪
孕早期缓解孕吐的4个小方法
这些缓解孕吐的小窍门孕妈必看
孕吐吃什么能缓解?这12种食物可以适当缓解!
孕期不适难承受 8小锦囊孕妈咪必读
宝妈亲身经历:传授几个缓解孕期不适的小妙招!
孕期适量食用蜂蜜可缓解孕期不适
孕期脚抽筋小腿不适该怎么缓解
【孕期腰部不适怎么缓解】怀孕腰疼怎么缓解
14个医生小妙招教你缓解孕期不适
4种避孕方法不适合产后新妈妈 (二)
4种避孕方法不适合产后新妈妈
恶心呕吐?腰背不适?孕期的自我监护孕妈咪要了解
4种性格不同的准妈全解析
4种舒压食物缓解孕期腰酸背痛
孕期烧心怎么缓解 有4种方法
十个孕妈九个吐 缓解4个妙招
10个孕妈9个吐?教你4个缓解孕吐的小窍门
夏日孕妈咪爽胃小菜小搜罗
孕期不适怎么办 孕期不适怎么缓解
产后妈咪如何缓解七烦事
怀孕中后期,吃这4种食物,缓解孕妈出现“四肢水肿”的现象!
露安适妈咪身体乳怀孕可以用吗 露安适妈咪身体乳适不适合准妈妈用
孕晚期睡眠不好,孕妈针对4个原因这样缓解
孕妈咪度夏,这4种麻烦最易招惹
缓解孕早期不适的开胃饮食