孕妈该注意哪些饮食习惯来打造漂亮宝宝
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
准妈妈们都希望自己能生出一个漂亮宝宝,那么怎样才能生出一个漂亮宝宝呢,该注意哪些饮食习惯的养成呢,一起来看看漂亮宝宝饮食打造的过程吧……
饮食秘诀可让你拥有漂亮宝宝
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
拥有良好的视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
提高身体的“海拔”
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。
告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
最受欢迎育儿热文怀胎十月指南孕40周图谱B超单的真相明星裸体孕照孕妇性感内衣女人每月什么时候欲望最强烈?十二个超棒的方法找回激情生男生女的七大决定性因素猜宝宝性别的四十五个方法全新解读民间孕妇忌嘴之说喂奶方式将影响宝宝心理素质【孕妇饮食要注意什么】孕妇饮食要注意哪些
影响宝宝大脑发育饮食习惯有哪些
如何培养宝宝饮食习惯 宝宝饮食习惯的误区
哪些不良饮食习惯影响备孕
【孕前饮食需注意哪些】怀孕前饮食要注意什么
生漂亮宝宝的饮食秘诀
备孕期女性的不良饮食习惯要注意
孕前容易犯哪些不良饮食习惯
爱美的妈妈注意了!这几个饮食习惯会让你看起来老10岁!
3岁宝宝饮食需要注意哪些
小宝宝出生后漂亮不漂亮,与孕妈吃这些食物有关
孕妇饮食习惯影响宝宝味觉
孕妇巧饮食能让宝宝更漂亮
习惯性流产饮食注意事项
如何生出漂亮的宝宝?准妈妈孕期饮食这样吃
孕期妈妈的饮食会影响孩子吗 孕妈妈的饮食习惯也会遗传给宝宝
注意了!这些饮食习惯,会影响宝宝大脑发育和降低智力!
宝宝夏季饮食要注意哪些
宝宝饮食方面有哪些坏习惯 这两个习惯会让宝宝脾胃虚弱
宝宝打完疫苗饮食注意些什么
宝妈妈注意辅食蛋黄这么添加宝宝聪明又漂亮
宝宝黄疸妈妈饮食应该注意什么
生漂亮宝宝的饮食秘诀
孕前改掉哪些不良饮食习惯
孕妈在孕期应该养成哪些好习惯?
要注意的几个孕前坏的饮食习惯
【产后饮食误区有哪些】产后饮食要注意什么应该要注意哪些
宝宝夏季饮食应该注意些什么
立秋养生饮食:秋季宝宝应该注意哪些
妈妈注意了,这些习惯会导致宝宝罗圈腿!