怀胎十个月吃什么好?怀孕1个月-10个月的饮食与营养
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
怀孕之后就一个肚子吃两个人的饭了,那么孕妇吃什么好,怀胎十个月,怀孕1个月-10个月的饮食与营养该如何安排?
怀孕之后就一个肚子吃两个人的饭了,那么孕妇吃什么好,怀胎十个月,怀孕1个月-10个月的饮食与营养该如何安排?
在整个孕期孕妇的饮食与营养是相当重要的,因为孕妇的饮食营养直接影响着胎儿的健康发育,如果孕妇自己营养不足从而会导致胎儿缺乏营养而发育不全甚至造成畸形。那么,孕妇吃什么食物最好最有营养呢?以下小编将为孕妈妈们详细的介绍从怀孕第一个月至怀孕十个月的饮食方案,希望对大家能有所帮助。
妊娠一月:胚胎始成,孕妇多食喜酸,此时饮食精细熟烂。主食宜食大麦粉,副食调味以酸味为主,酸味养肝血以养胞胎;
妊娠二月,勿食辛辣腥燥之品。此时孕妇常有腰脊强痛,小腹拘急,自觉乍热乍寒反应,可服用艾叶汤治疗。药剂有艾叶,丹参,当归各6克,党参,阿胶各9克,甘草3克,生姜18片,大枣12枚,煎汤饮用。
妊娠三月,孕妇易喜易怒,宜服雄鸡汤:取肥公鸡一只炖汤,加甘草,党参,茯苓,阿胶各6克,黄芩,白术各3克,麦门冬9克,白芍12克,大枣12枚,生姜3片,能调肝养胎。
妊娠四月:孕妇常愠愠欲吐,食欲不振。日常饮食宜进粳米粥,菜肴常食鱼肉,并服用菊花汤:取乌鸡一只炖汤,加菊花10克,麦门冬5克,阿胶9克, 党参3克, 甘草,当归各6克, 生姜15片,半夏12克, 大枣12枚,可调和肝气,消肝养胎。
妊娠五月:主食米面杂粮,副食以高蛋白的牛羊肉为主。若心烦欲呕,腹胀痛,胎动无常处,宜服阿胶汤:取雄乌鸡一只炖汤,加阿胶10克,吴茱萸10克,生姜18克,当归,白芍,甘草,黄芩各6克,当参,麦门冬各3克,可止呕,镇痛,安胎。
妊娠六月:应常食粳米粥,副食常啖飞禽走兽之肉,以强肾坚骨,勿大饱,勿食坚硬之物,如有突然胎动剧烈,寒热往来,腹内胀痛,身体水肿,可服用麦门冬汤:取雄乌鸡一只炖汤,麦门冬10克,白术,芍药,黄芩,甘草各6克,干地黄9克,阿胶12克,大枣15枚,生姜18片.
妊娠七月:饮食应避寒凉,如有精神紧张,腹痛腹胀,手足冷,可用葱白汤:取黄雄鸡一只炖汤,葱白一把,生姜20片,生夏5克,甘草,当归,黄芪,麦门冬10克,阿胶,党参各6克,黄芩3克,旋复花1克。能温散血中之寒,养血,补气,安胎。
妊娠八月:勿食燥热生火之物,如有周体疼痛,小便不利等反应者,宜服芍药汤:取雄乌鸡一只炖汤,加芍药12克,生姜12片,厚朴6克,甘草,当归,白术,党参各9克,薤白10克。
妊娠九月:为防早产另可取猪肾一具,汆汤,另加白术12克,茯苓,桑寄生,干姜,干地黄和川芎各9克,麦门冬10克,附子3克,大豆15克。
另外很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
【怀孕8个月营养需求】怀孕8个月如何补充营养 怀孕8个月怎么补充营养
【怀孕七个月】怀孕七个月需注意什么 怀孕七个月胎儿图
【十个月的宝宝一天辅食安排表】婴儿十个月一天能吃什么比较好 10个月宝宝一天进食时间表
怀孕10个月胎儿b超图 怀孕10个月胎儿多大
怀孕一个月吃什么好 怀孕一个月营养食谱推荐
【怀孕7个月营养需求】怀孕7个月怎么补充营养 怀孕7个月如果补充营养
怀孕10个月的饮食
【怀孕5个月营养需求】怀孕5个月怎么补充营养 怀孕5个月如何补充营养
【孕妇10个月注意事项】孕妇十个月要注意什么 怀孕10个月注意事项
【十个月的宝宝吃什么辅食】适合10个月宝宝辅食 婴儿十个月吃什么辅食
怀孕第8个月吃什么好?怀孕第8个月的食谱
怀孕前三个月不能吃什么 怀孕前三个月饮食禁忌
怀孕5个月啦, 吃什么食物好? 孕5个月胎儿发育情况?
【怀孕三个月营养需求】怀孕三个月如何补充营养 怀孕三个月怎吗补充营养
怀孕两个月孕妇饮食与营养!
怀孕5个月啦 吃什么食物好? 孕5个月胎儿发育情况?
【十个月宝宝辅食食谱】10个月婴儿吃什么辅食 宝宝十个月吃什么辅食最好
【怀孕一个月营养需求】怀孕一个月怎么补充营养 怀孕一个月如何补充营养
怀孕十个月应注意什么 怀孕十个月的饮食禁忌
怀孕10个月的饮食原则