孕妇吃莲子有什么好处和坏处 孕妇吃莲子的功效和作用及禁忌
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孕妇吃莲子有什么好处和坏处?莲子是一种营养价值很高的食物,人们经常用莲子煮粥或煲汤喝,有很好的保健功效。下面小编整理了孕妇吃莲子的功效与作用及禁忌,一起来看看吧。
补肾
莲子益心补肾,对补肾是非常好的,孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富,可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用,同时还具有补肾的功效。同时经常吃些莲子,可以帮助稳定心神、增强记忆力。
下火
孕妇夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人孕妇容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
静心
莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用,其中含有丰富的钙、磷和钾,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静,维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。
孕妇吃莲子的禁忌
1、分清自己是实热还是虚火
我们都知道莲子有去火的作用,但孕妇吃莲子去火前,应先分清自己是实热还是虚火。如果是虚火,可用滋阴去虚火的食物。而孕妇由于血旺,一般上火都是实热,适当服用莲子有益健康,但也不能过量服用,以免损伤胎气。
2、不宜空腹服用莲子心
莲子心苦寒,不宜空腹服用,也不宜长期服用。莲子心有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。胃寒怕冷者不宜喝莲子心茶。
3、大便燥结者少吃
如果孕妇大便干燥的话,应少吃莲子。因为莲子属于寒性,大便干燥的孕妇吃了太寒凉的莲子会导致身体的不适,胎儿也会受到影响。
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