保胎的时候可以吃鹅蛋吗
本文已影响7.18K人
本文已影响7.18K人
保胎时可以吃鹅蛋。
鹅蛋里面有很多的蛋白质、微量元素和多种维生素,都是孕期胎儿发育所需的,孕妈妈适量食用补充营养对胎儿的发育是有一定帮助的。
但食用也有一些注意事项,比如鹅蛋是凉性的,且食用还容易上火,所以食用要适量,不宜过多。再者鹅蛋腥味较重,吃不下的孕妈妈也不用太过勉强自己食用。
孕妇保胎期间饮食要注意什么1、保证热量的摄入
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等,补充能量。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的,其原因是容易消化,氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
孕妇保胎食谱推荐安胎鲤鱼粥
食材:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20~30克糯米50克葱姜油盐各适量
制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。
用法:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。
功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
杞子二肚汤
食材:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量
制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。
功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
【孕妇湿疹可以吃鹅蛋吗】孕妇湿疹能吃鹅蛋吗
孕妇和在哺乳期的时候可以吃皮蛋吗? 皮蛋不能和这6种食物同食
【鹅蛋怎么吃去胎毒】鹅蛋去胎毒的做法
孕妇胆汁淤积可以吃鹅蛋吗
怀孕可以吃胎鹅蛋吗
鹅蛋适合孕妇什么时候吃
鹅肉可以和鸡蛋一起吃吗
【鹅蛋去胎毒】鹅蛋去胎毒是真的吗
宝宝什么时候可以吃蛋清蛋黄 一次了解宝宝吃鸡蛋的疑惑
吃鹅蛋可以排胎毒,还能去黄疸?
孕妇几个月吃鹅蛋去胎毒效果佳 孕妇正确吃鹅蛋的方法
宫寒可以吃鹅蛋吗
【妊娠糖尿病能吃鹅蛋吗】妊娠糖尿病可以吃鹅蛋吗
吃鹅蛋可以去胎毒吗
来月经可以吃鹅蛋吗
孕妇吃豆角可以和鹅蛋一起吃吗
婴儿鹅口疮可以吃鸡蛋吗
【宝宝什么时候可以吃蛋白】几个月宝宝可以吃蛋清
【鹅蛋怎么吃去胎毒】鹅蛋去胎毒的做法 鹅蛋去胎毒怎么吃
孕妇什么时候吃鹅蛋好呢?