孕妇可以吃藕吗
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
孕妇是可以吃莲藕的。莲藕是属于凉性的食物,是可以凉血止血的,这个在怀孕期间是可以吃的,不影响的。莲藕含有丰富的矿物质、维生素等,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。
莲藕汤是一道对孕妇来说十分好的营养大补汤。尤其是用莲藕搭配的一些膳食,例如:莲子红豆莲藕粥,能为宝宝和孕妇补充铁质。 还有莲藕排骨汤,莲藕排骨汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳,可提供妈妈及宝宝能量代谢需要,对于孕妇还有安神,净血祛淤,清热解毒之功效,对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。还有许多以莲藕最为主料搭配的膳食,孕妇都可以放心食用。
推荐食谱:花生莲藕排骨汤
材料:猪大排500克、藕1节、花生100克、食盐适量、姜适量、水适量
做法:
1、排骨焯水,莲藕洗净去皮切大块,生姜切片,花生洗净。
2、所有材料入汤煲,大火开后转小火2小时,调盐食用。
>>>点击查看更多相关食谱
健康小贴士:
怀孕的女性在选择吃藕的时候,记得,一定要挑选好的藕,市面上那种白净的藕反而不好,是商家用一种化学漂白液漂白过后的产物,不建议选择;如果觉得口不适的时候,也可以选择吃点儿生的藕,能起到生津的作用。当然,藕还是做熟了的好,这样,可以达到消毒的作用。
【孕妇可以吃酒酿汤圆吗】孕妇可以吃醪糟汤圆吗
【孕妇能吃虾吗】孕妇吃虾好吗 孕妇可不可以吃虾
莲藕孕妇可以吃吗
宫寒可以吃莲藕吗
孕妇可以吃榨菜吗? 孕妇可以吃咸菜吗? 对胎儿会不会有影响?
【孕妇可以吃冰淇淋吗】孕妇可以吃雪糕吗 孕妇能不能吃冰淇淋
【孕妇可以吃樱桃吗】孕妇可以吃樱桃吗对胎儿有影响吗
【孕妇能吃虾吗】怀孕的人可以吃虾吗 孕妇可以吃虾吗
孕妇可以吃藕粉吗
痛风可以吃莲藕吗
【孕妇可以吃夏威夷果吗】孕妇可以吃澳洲坚果吗 孕妇能吃夏威夷果吗
【几个月宝宝可以吃藕】藕适合多大宝宝吃
【产妇吃藕怎么做好吃】产妇吃藕怎么做 产妇吃藕的做法大全
【怀孕可以吃韭黄吗】孕妇可以吃韭黄吗 孕妇能吃韭黄炒鸡蛋吗
【莲藕要不要削皮】藕不去皮可以吃吗
【孕妇能吃榴莲吗】孕妇可以吃榴莲吗 孕妇可以不可以吃榴莲
【怀孕能吃青枣吗】孕妇可以吃青枣吗冬天 大青枣孕妇可以吃吗
【十个月的宝宝可以吃藕吗】藕十个月孩子能吃吗
【孕妇可以吃酸藠头吗】孕妇能吃泡菜藠头吗 怀孕初期可以吃藠头吗
【空腹可以喝藕粉吗】空腹吃藕粉好吗
患心脏病孕妈妈的护心计划
注意!免疫力低下不能吃糖丸
纽瑞滋:挑选一款合适奶粉 增强宝宝抵抗力
宝宝多大就能听懂大人说话呢?
适量摄入脂肪可防孩子发胖
【宝宝积食能吃鸡蛋吗】宝宝积食可以吃鸡蛋吗 小儿积
【宫外孕hcg值的范围】 宫外孕hcg值多少算正常 hcg值
重阳节手抄报资料:敬老节的文化内涵
梅里特状态上佳 出言谨慎否认自己是热门
让宝宝不再只依恋一个“好朋友”
让你冰爽到家的特饮甜品速成做法大全,懒人也零失败呢~
婴儿便血是什么原因 三种情况可能导致婴儿便血
【脊椎骨疼是怎么回事】脊椎骨疼是什么原因 导致脊椎
二胎,让遗憾不再来!成功的母乳喂养如此简单
出现假性宫缩怎么办?假性宫缩是什么原因引起的?