【什锦果汁饭】
本文已影响2.17K人
本文已影响2.17K人
用料:标准大米、牛奶250克,白糖200克,苹果丁100克,菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁各25克,番茄沙司、玉米各15克。
制法:
1、 将米淘洗干净,放入锅内,加入牛奶和适量清水焖成软饭,再加入白糖150克拌匀。
2、 将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、蜜枣丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入锅内,加入清水300克和白糖50克烧沸,用玉米淀粉勾芡,制成什锦沙司。
3、 将米饭盛入小碗,然后扣入盘中,浇上什锦沙司即成。
4、 注意大米的选用不能是精米,而应为标准米,因为标准米中有多的胚芽及外膜,保存了大部分营养素。
功效:色美味鲜,酸甜可口,营养全面,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素C和钙、磷、铁、锌、尼克酸等多种营养素。此饭使孕早期妇女得到充分的营养,身体更健康,并且能满足胚胎生长对各营养素的需求。
【芒果和什么一起榨汁好喝】芒果可以和什么一起榨汁喝
【宝宝不吃饭吃什么水果好】小孩不吃饭吃什么水果好 婴儿不吃饭吃什么水果好
【空腹可以喝鲜榨果汁吗】空腹喝果汁好不好
鲜虾奶酪什锦烩饭
【西瓜和什么水果榨汁好喝】西瓜和哪些水果榨汁好
鲍鱼汁捞饭买什么鲍鱼汁
什锦蛋包饭的做法
【秋天宝宝喝什么果汁好】秋季宝宝喝什么果汁好 宝宝秋天喝什么果汁好
无花果的汁液有什么作用 无花果的白汁能治什么病
【乳汁淤积会有什么影响】乳汁淤积有什么后果
【饭后多久吃水果】饭后什么时候吃水果
南瓜盅什锦饭的做法
宝宝多大能喝果汁 宝宝喝果汁应注意什么
【宝宝几个月可以喂果汁】宝宝多大可以喝果汁 婴儿多大可以喝果汁
八段锦饭前还是饭后做 八段锦什么时间练习才好
【饭后多久吃水果】饭后什么时候吃水果 吃饭后多久可以吃水果
【秋天宝宝喝什么果汁好】秋季宝宝喝什么果汁好
为什么不建议给宝宝喝果汁 果汁宝宝可以喝吗
【宝宝几个月可以喂果汁】宝宝多大可以喝果汁
【什锦面条的做法】什锦面条怎么做好吃