【羊水少喝什么汤补的快】孕妇羊水少喝什么汤好
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材料:鲫鱼,嫩豆腐,姜,蒜,盐,葱。
做法:
1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分。锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香。
2、下入鲫鱼转小火反正面煎制,待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖。
3、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟,加盐、葱花出锅即可。
功效:增强抗病能力,补充蛋白质,补羊水。
羊水少喝什么汤补的快:猪肝蛋汤材料:猪肝200克,鸡蛋1个,葱5克,姜5克,盐3克。
做法:
1、猪肝200克用水洗净,泡水30分钟备用,切成片,鸡蛋一个放在碗里打散,葱切末,姜切丝。
2、锅中放水,水开后,放油10克,将鸡蛋慢慢地倒入锅中,搅拌开,放入葱姜,倒入猪肝。
3、猪肝变色后,放入盐,关火后闷5分钟即可起锅。
功效:补血,补充蛋白质,补羊水。
羊水少喝什么汤补的快:黑木耳红枣汤材料:红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。
做法:
1、黑木耳泡发,洗净摘好,红枣用手捏开。
2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中,加足量水,大火煮开后转小火煮半小时以上。
3、出锅前几分钟加冰糖即可。
功效:补血,补羊水。
羊水少喝什么汤补的快:黄豆排骨汤原料:黄豆100克,猪排骨250克
做法:
1、将黄豆泡软,猪排骨洗净,斩成小块;
2、锅里大概放8碗水,旺火煮佛,把料放入,转为文火炖40分钟,放盐调味即可。
功效:此汤富含优质蛋白质,钙及维生素,矿物质有利于胎儿大脑,骨髓的发育。
羊水少喝什么汤补的快:莲藕排骨汤
材料:猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒
做法:
1、莲藕先用刀平拍,让藕肉松散,再切滚刀,然后用盐腌一下,待用。
2、把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开,用勺撇去血泡,加拍过的生姜一块,再开锅时加藕一起炖,直到熟。
3、根据自己口味,调一下咸淡,炖出来的藕汤,有莲藕的甜香味。
功效:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚体差的孕妇。
羊水少喝什么汤补的快:香菇鸡汤材料:料酒1大匙,精盐1小匙,土鸡腿300克,香菇30克,红枣10克,生姜1小块。
做法:
1、土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松。
2、把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1个小时。
3、最后放精盐调味,拌匀后即可。(汤未煮好前,不要加精盐,这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美)
功效:提高机体免疫功能,温中益气,补羊水。
羊水少喝什么汤补的快:枸杞老鸭汤材料:净老土鸭2500克,枸杞,盐5克,胡椒粉3克,料酒2克,葱白5克,姜片2.5克。
做法:
1、将鸭宰杀治净,切成3厘米宽,5厘米长的块,去掉污染,姜切片备用。
2、锅置旺火上,下猪油炒5分钟至金黄色,香气扑鼻时,加料酒。
3、砂罐至微火上,一次放清水35000克,清炖3小时后,加盐即成。
功效:清虚劳热,补血,养胃生津,补羊水。
羊水少喝什么汤补的快:海带豆腐汤原料:豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许,精盐适量。
做法:
1、豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片;
2、锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;
2、将切好的豆腐块放入汤中,大火烧开后转小火,将海带片放入汤中,中火煮3分钟,加入姜丝、盐等调味即可。
功效:此汤清香滑爽,常食不腻,富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质,适合孕妇食用。
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