孕期一定少吃这些零食!对准妈没好处!
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孕期一定少吃这些零食!对准妈没好处!
1、海苔
海苔热量较低,但是钠的含量却很高,尤其有一些海苔上还会撒一层薄薄的盐,因此,提醒孕妈妈不要过多食入,否则,在怀孕后期很可能造成水肿。
2、鱿鱼丝
鱿鱼丝属于加工食品,其中会添加一些香料等,建议孕妈妈要适量食用。
3、蜜饯类
如果孕妈妈有孕吐的情况,建议吃一两个蜜饯就好,但因为蜜饯在制作过程中往往添加了多种添加物,并且含糖量高,不易消化,建议孕妈妈不要吃太多。
4、饼干
不要选择含糖量太高的饼干,如奶油夹心饼干等,可以吃几块苏打饼干或高纤维饼干。
5、薯条和薯片
它们属于油炸类食品,孕妈妈尽量不要吃。
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