水果+肉这么做，孕妈气色红润有精神！
本文已影响2.47W人
菠萝牛菲力
孕期
▲孕妈妈气色红润有精神。
材料：
菠萝1500克、青椒100克、红甜椒100克、澳洲牛菲力200克。
做法：
1.将菠萝的叶子切掉，并将菠萝切对半，把果肉取出，切成条状待用。
2.把牛菲力切成条状，腌过之后备用。
3.将牛菲力过油后，另起一锅炒熟青椒、红甜椒与菠萝条。
4.蔬果炒熟后加入牛肉，并倒入所有调味料。
5.最后把上述食材放入菠萝壳中即完成。
Point:
1.牛菲力的腌制时间约2小时，可加入2颗蒜头、少许砂糖及葱花提味，但不宜腌过久，否则容易使食物丧失原味。
2.切菠萝时，可以戴上手套，避免割伤手指。
3.加入青椒及甜椒除了可提味之外，也能补充蔬菜特有的纤维素，让整道料理吃起来不会太过油腻。
4.菠萝特有的蛋白酶，可能会导致过敏，若体质较敏感的准妈妈，可以先将菠萝用食盐水浸洗，破坏其蛋白酶。
相关内容
热门精选
-
弘扬红色精神手抄报
-
孕期要多吃这5种水果，色斑皱纹会远离你！
-
精子怎么带有红色
-
怀孕在身，老公却玩上了约炮神器......宝妈生气了，后果很严重！
-
【精液颜色】精液正常是什么颜色 精液发黄的原因 精液呈红色是怎么回事
-
孕期做过这10件事的孕妈妈都是大神！
-
让你吃出红润气色的6款美食
-
孕妈妈已经见红快生了，老公还这样，这心是有多大啊！
-
宝妈哺乳期间吃这8种坚果，宝宝皮肤白嫩红润
-
孕期吃水果原来这么有讲究！很多孕妈都错了
-
寒冷冬季，孕妈吃这8种水果是对胎儿有利的！
-
秋季坐月子可以吃什么水果 13款水果帮助恢复孕前好气色
-
夏季3种当红水果，孕妈忍忍再吃！
-
孕妈妈腰身圆润是生男孩的特征？过度圆润当心这些疾病！
-
儿童脸色不红润但精神正常
-
新妈孕妈淡化色斑，来试试这些蔬果汁！
-
孕妈多喝水宝宝皮肤更加水嫩红润
-
孕期，准妈妈常吃这2种水果，更有助于宝宝发育，很多妈妈不知道
-
秋季小孩润肺吃什么食物好 这几种水果润肺效果好
-
秋季润肺吃什么水果 六种水果滋阴又润肺