【孕妇吃什么对胎儿牙齿好】怀孕吃什么宝宝牙齿好
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牙齿基质所需的重要营养是蛋白质,所以要想胎儿牙齿发育好,孕期要注意多吃富含蛋白质的食物。
推荐食物:鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食物。
含维生素A的食物维生素A可以促进胎儿牙釉质的发育,也是胎儿牙齿发育重要部分,因此孕期准妈妈可多吃这类食物。
推荐食物:猪肝、米面、胡萝卜、蛋黄等食物。
含维生素C的食物维生素C是牙本质形成所需的重要营养,还是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱, 出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症。所以孕期补充维生素C也很有必要。
推荐食物:甜椒、球甘蓝、花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等新鲜水果蔬菜。
含维生素D、钙、磷等食物牙齿钙化少不了钙、磷和维生素D三大元素,钙和磷是构成牙齿的基本物质,而维生素D具有帮助骨骼生长和平衡体内矿物质的功能。孕期若缺乏维生素D和钙、磷等营养素,就会影响孩子未来牙齿发育的状况,比如牙槽骨钙化不良、牙齿错位等。因此孕期准妈妈应多吃富含这三类元素的食物。
推荐食物:牛奶、鱼肝油、肉骨头、带鱼、猪肉和豆腐等。
含氟离子的食物氟离子有助于提高牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,防止龋齿。因此,为了胎儿牙齿好,孕期这类食物也应多吃。
推荐食物:海虾、海带、麦面等食物。
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