怀孕可以吃冬瓜吗?一定要了解的小知识!
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
冬瓜吃起来清凉爽口,是非常好吃的一种蔬菜,很多人也非常喜欢吃,冬瓜味道鲜美,功效多多,许多人都很爱吃。但是怀孕可以吃冬瓜吗?一定要了解的小知识!
首先来看下怀孕可以吃冬瓜吗?
答案是:可以的,但是一次不要吃太多
接着一起来了解下孕妇吃冬瓜有什么好处
生津解渴
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等,其肉质细嫩,水分丰富,性寒味甘。孕妇进食冬瓜后,可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴,还可使人免生疔疮。
调节人体代谢平衡
冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重,避免营养过剩。
帮助控制体重
冬瓜热量低,水分多,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素及微量元素,营养丰富。现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质,有助于抑制人体内糖类转化为脂肪,从而阻止体内脂肪堆积,对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用。
抗癌
冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
护肾
冬瓜还能起到护肾的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿。
美容护发
常吃冬瓜还能起到美容的作用,冬瓜的冬瓜籽中含有一定数量的油酸,这些油酸能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积,能起到淡化色斑和美白的重要功效,另外冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢,对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。
流感的这些知识,宝妈一定要知道!
【孕妇能不能吃知了猴】怀孕可以吃知了猴吗 知了猴孕妇可以吃吗
怀孕可以吃西瓜吗?西瓜的做法
女性一定要知道的健康小知识 女性必知20条妇科知识
冬季养生一定要知道的十个小常识
怀孕了,你至少要懂这些知识!
什么是假性怀孕?这些知识,备孕的妈妈们知道了吗?
怀孕期间护肤孕妈们需要了解的知识有哪些
【孕妇可以吃乳瓜吗】小乳瓜孕妇能吃吗 怀孕能吃小乳瓜吗
【冬瓜中间的瓤能吃吗】冬瓜里面的瓤可以吃吗 新鲜的冬瓜瓤能吃吗
【怀孕能吃腌黄瓜吗】怀孕可以吃腌黄瓜吗 孕妇可以吃腌黄瓜吗
怀孕几个月会有奶水,孕妈妈都该了解的知识!
宝宝多大能吃油?这些孩子用油知识一定要知道!
【孕妇能不能吃知了猴】怀孕可以吃知了猴吗
想怀孕怎么做?10个你必须知道的备孕小知识!
父母要了解游泳时的安全知识以及3岁以内小龄宝宝注意事项!
宝宝多大可以吃西瓜?宝宝吃西瓜有讲究,4个注意事项要知道!
备孕八大知识 你一定要注意!
想要母乳喂养?那你要了解这些知识!
急!!!不知道自己怀孕的情况下吃了药怎么办?孩子还能要吗?