孕期多吃什么水果好?
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在孕期需要多补充各种营养元素,那么你会在孕期吃水果吗?那种水果对于准妈妈来说非常有帮助呢?哪种水果吃了不好呢?
如今夏天盛产水果,但是孕妈们要注意了,毕竟孕妇是一个人吃两人补,相反,吃了忌口的受到伤害的同样也是两个人。今天小编推送孕妈与水果的恩爱情仇:怀孕后,这五种水果最好不要碰,另外两种水果可以多吃
这5种水果最好不要碰
1.桂圆:属于热性水果,易引起胎热、上火、胃气上逆,孕妇体质本来就属于热体,吃桂圆无疑是火上浇油,严重时能导致流产、早产。所以孕妈一定要忌口。
2.山楂:山楂口味儿酸甜,但是怀孕后,就不能一如既往的拿来开胃用了,山楂食用过量易导致宫缩,尽量少吃或者不吃,但是对于早期有流产史或习惯应流产的孕妇一定要禁忌。
3.桃子:桃子吃多了会引发胎动不安,严重的话会引发腹疼、腹泻等不良症状,对胎儿造成不良影响。所以食用适量即可,千万不能贪嘴多吃。
4.榴莲:榴莲性温,其实和桂圆是一个道理,易上火易导致便秘。其中糖分也极高,容易引发血糖高,提高了生出巨婴的可能性。总之,注意用量,尽量少吃。
5.西瓜:西瓜是夏天必备的清凉解暑水果,但对于孕妈这种国宝级群体,一定要节制,西瓜属于寒性水果,利尿,过量食用容易使孕妇脱水,甚至导致宫缩,严重时导致流产。
这两种水果可以多吃
1.苹果:富含丰富的维生素,尤其是维生素a,有助于宝宝双目更明亮、皮肤白皙。孕妈更受益,皮肤白皙红润对于怀孕呕吐问题也有帮助,可以选择多吃点变得美美哒。
2.葡萄:葡萄营养价值非常高,对于孕妇来讲是天热的解暑剂,具有安神、清热、补气血以及开胃效果,葡萄干也是如此。它含有大量葡萄糖,可补气血,暖肾,对贫血、血小板减少者的最佳福利。
怀孕后,这五种水果最好不要碰,另外两种水果可以多吃
孕妈妈们一定要控制好嘴巴,为了自己、为了孕育出健康美丽的好宝宝,我们一起加油!
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