孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗
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孕妇吃羊肉对胎儿有影响吗?起码不会引起“羊癫痫”。在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手足冰冷,气血循环不良的情况。
按中医的说法,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事。
但是,如此滋补的美味,孕妇可以食用吗?其实,孕妇适当吃一下羊肉是有好处的,可以补充孕期所需的多种营养,但凡事过度便是不宜,羊肉食用过多,也会助热伤阴,引起不适。下面家医君再为嘴馋又容易焦虑的准妈妈们划出吃羊肉的注意事项,快找出小本本来记下吧。
1、孕妇可以吃羊肉
羊肉是我们最常见的餐桌美味之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。
由于羊肉含有利于孕妇及胎儿生长发育的营养物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,更不会令胎儿致病。
2、孕妇吃羊肉的好处
羊肉的营养价值高,肉质鲜美,比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相比猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。
维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当作秋冬御寒和进补的重要食品之一。
3、孕妇吃羊肉的注意事项
羊肉热量较高,孕妇不适宜集中大量进食。平时很少吃羊肉的人,突然大量进食,极容易引起上火的现象。
孕妇在食用羊肉的同时,可以多吃点清热去火的清淡食品。此外,还应该注意适当地多喝水,适当地多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,均衡补充营养,帮助胎儿的营养吸收.
除了孕妇,小朋友由于是纯阳之体,肝常有余,也不适合多吃羊肉。羊肉温热而助阳,小朋友进补吃羊肉应谨慎。
因为,小朋友的体质特别容易燥,不适合进补,更不适宜食用羊肉;如要食用,也是浅尝即止,尝一两块即可。无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片,羊肉更适合成年人食用。
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