孕妇可以吃巧克力吗 孕妇能吃巧克力吗
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巧克力香醇厚重的味道是很多女人都极为喜欢的,但怀孕了的准妈妈即使再喜欢吃巧克力也都会有顾忌,那么,孕妇到底能不能吃巧克力?孕妇可以吃巧克力吗?
巧克力香醇厚重的味道是很多女人都极为喜欢的,但怀孕了的准妈妈即使再喜欢吃巧克力也都会有顾忌,那么,孕妇到底能不能吃巧克力?孕妇可以吃巧克力吗?
1.孕妇可以吃巧克力吗?
孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得“心情很好,感觉很棒”,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。
2.孕妇吃巧克力有什么好处?
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此,孕妇可以吃巧克力,但是要适量。
巧克力的主要原料有可可粉、奶粉、乳化剂、糖等,其热量比较高,对于极限运动者来说是很好的热量补充来源。巧克力还有平复忧伤情绪的作用,其成分含有很多与茶相似的抗氧化合物,具有抗癌、防心血管老化的功效。另外,很多疾病像牙痛、肺结核都可以用巧克力来减轻病痛。1680年,人们已经开始用巧克力来减轻疲劳,增强心脏功能。1800年以后开始成为解决宿醉的方法,只要再加上一些其他的成份,可以治疗更多的疾病,比如体内的寄生虫之类(具体这个是不是真的可以治疗疾病,小喻就不太清楚,但资料是这样写的)。
3.孕妇吃巧克力的注意事项?
因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。
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