怀孕后为什么会突然心情不好?
本文已影响1.51K人
本文已影响1.51K人
前一秒钟还好好的,下一秒钟就泪流不止,你也有过这种情况吗?欢迎加入我们的行列,孕期情绪的大起大落是很常见的,特别是怀孕早期心情不好。
怀孕后为什么会突然心情不好?
前一秒钟还好好的,下一秒钟就泪流不止,你也有过这种情况吗?欢迎加入我们的行列,孕期情绪的大起大落是很常见的,特别是怀孕早期心情不好。
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心起自己的未来。
即使宝宝是在热烈期盼中来临的,对很多狂喜的准妈妈们来说,对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响,宝宝是否健康,有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题,比如烧心、疲劳以及尿频,都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
我什么时候最容易情绪波动?
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好,那么不必担忧,你并不孤单,很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路,并适应了激素水平的变化后,情绪波动的情况就会逐渐减少了。
我怎样能控制孕期情绪波动?
情绪波动是你怀孕经历中的一部分,怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴,时而失落的感觉都是正常的。但是,你可能会担心,怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理,而是由你的激素水平所支配的,也许有助于减轻你的内疚感。
怀孕早期心情不好怎么办?
如果你正处在闷闷不乐的状态中,可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉,找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义,就是把你的感觉都说给你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。
如果孕期情绪失控我该怎么办呢?
如果你感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况,那么你最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象,但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好,而是经常或是持续性地感到情绪低落,你就有可能是这种情况。你可以去我们的论坛寻求帮助,在那里与其他的准妈妈们分享自己的感受。
如果你也出现了孕期情绪波动,那么你还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健你的身体,而且同样重要的是,能够缓解你怀孕早期心情不好的现象。
怀孕后耻骨为什么会痛
为什么奶量突然减少了?奶量突然减少怎么回事?
初中女生在家跳绳突然心脏骤停 跳绳后突然心脏跳好快
宝宝金水为什么突然不火了
为什么孩子有时候会突然不想去幼儿园?
孩子为什么突然尿频?
怀孕后为什么“下身”会痛
怀孕43天突然不恶心了 怀孕43天为什么突然不恶心了
【排卵期为什么没怀孕】排卵期为什么不会怀孕
新生儿睡觉为什么会突然哭一下
又不是胃怀孕!为什么怀孕的人就会恶心呕吐呢?
为什么怀孕后肚子会变硬
怀孕后为什么会有孕吐反应
为什么心情会突然低落
免疫性不孕为什么会怀孕
宝宝为什么突然不爱喝奶了?
【孕妇怎么保持好心情】怀孕如何保持好心情 怎么让孕妇保持好心情
怀孕后为何会出现情绪失控
孩子为什么突然尿频?
十个月宝宝突然呕吐怎么回事 宝宝为什么会突然呕吐
【宝宝睡觉突然惊醒时怎么回事】为什么宝宝睡觉会突然惊醒
为什么人在睡觉的时候会突然抽搐
怀孕后味觉为什么会改变
为什么怀孕后口味会变
为什么会扎堆怀孕 原因竟然是这样
产后为什么会突然有子宫肌瘤,是什么原因造成的?
【睡觉突然抖一下的原因】睡觉为什么会突然抖一下 刚要入睡就突然抖一下是什么原因
【孕妇怎么保持好心情】怀孕如何保持好心情
医生告诉你:为什么孩子大哭后呼吸会突然暂停?
产后血压升高是什么原因 为什么产后血压会突然升高