怀孕后真正应该远离的是这些!而不是 WiFi
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表姐顺利生下小侄子后,一家人才总算放下了心,用表姐自己的话说:这小子把我折磨的,笑一半泪一半的!表姐是个比较敏感的人,尤其在怀孕以后。
表姐顺利生下小侄子后,一家人才总算放下了心,用表姐自己的话说:这小子把我折磨的,笑一半泪一半的!表姐是个比较敏感的人,尤其在怀孕以后。
也不知怎的,一有空就开始担心:担心怀孕影响工作,担心自己长得越来越难看,担心胎宝宝吸收不好营养……怀孕第二个月时,由于心情郁闷过度,连续见了三天红,调整了好一阵子才慢慢稳定。
所以怀孕的孕妈妈,孕前三月很关键的,心再大也要注意3个禁忌,能不触碰就不触碰,毕竟事关胎儿稳定:
1、洗澡时贪热水
很多孕妈洗澡时贪热水,认为冲热水澡舒服,然而孕期要注意。由于孕妇的体温本来比常人要高一些,过量的运动和热水澡都会加快孕妇体温的升高。而孕妇体温升高一旦超过了5℃,就容易引起宫缩,引发流产危险。
所以建议孕妈洗澡的时候,水温控制在38℃—43℃,洗澡时间也控制在15分钟以内,另外不要用热水长时间冲洗小肚子。
2、睡眠质量不好
虽然不要求在规定的时间内上床,但既然决定休息了,就不要躺床上长时间玩手机了,因为一玩手机就容易兴奋,还会忘时间。
久而久之,影响作息规律不说,睡眠质量也得不到保障。怀孕初期,胚胎着床不稳定,更需要孕妈有一个良好的身体基础,所以睡眠质量关要把好。
3、脾气暴躁,心情郁闷
孕期是迎接新生命的一个过程,无论如何是件喜悦的事,孕妈在这个期间才更要有好心情。
(研究表明:一个人老生气,可能会让体内产生毒素,从而影响身体机能)所以孕期少些暴躁脾气,少流眼泪,多带点笑容,好处总是多多的。
你孕期还顺利吗?
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