孕期补钙需要注意什么
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很多准妈妈在孕期会出现缺钙的症状,这时候就需要补钙了,有些准妈妈想要提早补钙,那么孕期补钙需要注意什么?
很多准妈妈在孕期会出现缺钙的症状,这时候就需要补钙了,有些准妈妈想要提早补钙,那么孕期补钙需要注意什么?
前几天一位怀孕3个月的朋友向我咨询孕期补钙的事,说什么时候补钙好呢?她说她在怀孕前就有缺钙的迹象,用不用现在就补钙。其实很多孕妇和朋友一样,知道孕期是需要补钙的,但是具体什么时候补,怎么补还比较困惑。淘妈建议孕期补钙别盲目,搞清楚这4个问题后再补钙,胎儿和孕妇都受益。
1. 什么时候补钙合适?
通常来讲,孕妇应该从怀孕中期,差不多5个月的时候补钙。因为在怀孕中期,胎儿进入了快速发育的阶段,而且对钙的需求量比较大,这样骨骼才能发育的更好。一般在产检的时候,医生会告诉你什么时候开始补钙。也有的孕妇可能在怀孕前就缺钙,平时从食物中摄入的钙质比较少,那就要考虑在备孕期就要补钙了。
2. 可以用食补代替钙片吗?
因为很多食物中都含有丰富的钙质,在平时的话,只要你不偏食,饮食均衡的话,是可以从食物中获取人体所需的钙质的。但是孕妇不一样,虽然在孕期也可以通过食物来补充钙质,但是摄入的量是需要满足两个人的需求的,很明显这是很难满足孕期的高钙需求的。所以医生也会建议额外补充钙剂来满足母婴的需求,具体的剂量也要在医生的指导下服用。
3. 孕晚期补钙,会导致胎盘钙化吗?
我们知道,胎盘的成熟度也是衡量胎儿发育情况的一个标准。尤其是到了孕晚期,每次产检的时候医生都会查看胎盘的成熟度。如果胎盘提前钙化的话,即使没到预产期也得进行分娩了。于是很多孕妇会担心,那孕晚期补钙会不会导致胎盘钙化呢?其实胎盘的钙化与否和孕妇补钙没有直接的关系,孕晚期补钙是不会影响胎盘的,所以在这方面孕妇可以放心。
4. 补钙过多,胎儿头骨硬,不好生?
这样的说法其实也是不正确的,孕妇即使补充的钙比较多,也不会导致胎儿的头骨太硬或者是双顶径比较大而导致难生。在胎儿时期,胎儿的颅缝还没有完全闭合,在经过产道的时候受到挤压,胎儿的颅缝是可以重叠的,这样就能顺利的娩出。
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