孕期，别小看这10件小事……

怀孕是个漫长的过程，而随着孕周的增大，准妈妈们会发现或多或少和以前有些不大一样，很多问题以前没有遇到过，面对各种小状况，随着子宫越来越大，和消化系统相关的问题，可能会特别多，准妈妈们难免有些困惑和不安，怎么办呢，以后各种不舒服会不会缓解呢，会不会以后就一直这样了呢，好吧，今天我们

怀孕是个漫长的过程，而随着孕周的增大，准妈妈们会发现或多或少和以前有些不大一样，很多问题以前没有遇到过，面对各种小状况，随着子宫越来越大，和消化系统相关的问题，可能会特别多，准妈妈们难免有些困惑和不安，怎么办呢，以后各种不舒服会不会缓解呢，会不会以后就一直这样了呢，好吧，今天我们来看看怀孕期间比较常见的小问题们吧。

1、便秘

或许很多准妈妈会遇到便秘的问题，怀孕期间，肠道的蠕动和肠道的张力减弱，便便在肠道内的时间就会比原来长，便便里的水分就会被肠壁吸收的更多，这时，便便就会变得很干燥，很难排出，对于原来就没有很好的排便习惯的准妈妈，就更加痛苦。而孕周增大以后，增大的子宫更有可能压迫周围的肠道，这时，也会加重便秘的发生。

对于这种情况，养成良好的按时排便的习惯很重要，可以尝试每天清晨喝一杯开水，饮食以容易消化的食物为主，多吃膳食纤维多的新鲜蔬菜水果，每天可以进行适量的运动，这些习惯都有助于排便。如果便秘实在很严重，可以适当的使用一些温和的促进排便的药物，具体的用药，需要咨询产检的医生哦。

2、痔疮

随着孕周的增加，子宫也会越来越大，越来越大的子宫并不是只往前面凸出哦，子宫增大了以后，就像个西瓜一样，是圆圆的，子宫的前方并没有其他的脏器，所以可以向肚子前面凸出，同时，子宫的后面虽然有肠道之类的器官，但是子宫向前凸出的空间也有限，所以也会压迫到子宫的后方，这后方，就包括了肠道，同时也包括了很多血管。

静脉就像一条水管，如果水管受到了压迫，里面水流压力就会变大，水流就不畅通。这时如果压迫到一条叫做痔静脉的话，就会引起直肠的静脉血不流畅，血液不流畅，就聚集形成了痔疮了。

对于痔疮，可以多吃一些新鲜水果，少吃一些辛辣刺激性的食物；如果已经产生了痔疮，可以试试看温水坐浴，缓解痔疮引起的疼痛，和肿胀的感觉。

3、下肢静脉曲张

子宫对于静脉的压迫不仅仅是痔静脉哦，也可能压迫到下腔静脉，压到这条静脉的时候，下肢的静脉就有可能回流不畅通了，这时，下肢静脉集聚的血液多了，就容易产生静脉曲张了。

随着孕周越来越大，应该尽量避免长时间的站立，如果静脉回流很差，可以考虑买一双防静脉曲张袜，夜间睡觉的时候，也可以适当的用枕头把下肢垫高，这样让下肢和身体形成一个高度差，有利于下肢的静脉血流回身体。

4、下肢水肿

同样由于上一条所说的原因，在孕晚期，很多孕妇，会出现脚踝，小腿下半部分的水肿，大多数通过休息就能缓解，这也是比较常见的生理现象。

睡觉的时候可以左侧睡，这样可以缓解子宫对于血管的压迫，使下肢的血流回流更为通畅；睡觉平躺时可以将下肢垫高15°；这些方法可以换件水肿。但是如果下肢水肿十分明显，甚至连大腿都出现了水肿，休息以后也不能好转，那就需要考虑是不是由于血压异常，肾脏疾病，或是低蛋白血症等原因引起的哦。

5、恶心、呕吐

怀孕期间，由于孕激素的分泌，食管和胃之间的括约肌松弛，胃液分泌相对减少，食物在胃内停留的时间增加，同时孕中晚期子宫增大使得胃上移，这些都会让孕妇觉得容易饱，食欲下降，同时也容易出现反胃，反酸，严重时有些孕妇还会出现恶心和呕吐。

面对这样的情况，在饮食方面，不应有太多的忌口，可以鼓励孕妇少时多餐，避免油腻的食物，多进食一些容易消化的食物。同时可以口服一些B族维生素；在吃完饭后，尽量避免弯腰和平躺，这样容易让胃内的食物反流到食管，也不利于食物的消化哦，可以适当的活动一下，缓解胃部不适的感觉。

6、腰背痛

怀孕的时候，腰背部的关节和韧带都会相对松弛，随着孕周渐渐增大，子宫也会向前凸起，这时，整个人躯体的重心，就会相对后移，腰椎就会向身体前方顶出来，好比整个人的腰向前顶的感觉，这时，腰背部的肌肉就一直处于肌肉紧张的状态，就会出现常见的腰背部疼痛的状况。

孕周增大后，准妈妈可以在休息的时候，在腰背部垫一个枕头，可以缓解腰背部的酸痛，必要时可以多卧床休息休息，也可以用热毛巾在腰背部局部热敷，总而言之，就是让紧绷的肌肉放松休息一下，实在难以缓解时，也可以在医生的指导下使用一些止痛药物哦。如果反复腰背痛不能缓解，程度越来越严重，就需要进一步的查找一下，是否是其他原因造成的啦。

7、贫血

这个大家比较熟悉了吧，上次我们也说过了为什么在怀孕的时候，会有生理性贫血的情况发生，如果孕期已经诊断了贫血，不仅对准妈妈会造成影响（头晕，乏力），宝宝的铁储备也会不足，严重时更会影响新生儿以后的生长发育。所以孕期除了平衡饮食之外，必要时需要适当的补充铁剂，除此之外，维生素B12的缺乏也可能会造成贫血，另外，维生素C和钙也是增加铁吸收的好帮手哦。如果在营养素充足的情况下，贫血越来越严重，就需要排除其他疾病引起的贫血了。

8、下肢肌肉痉挛

下肢痉挛大多是缺钙的表现哦，一般来说是小腿痉挛，而且比较容易在晚上发生，孕周越大，越容易发生，不过这种情况大多能自己缓解。如果已经发生小腿痉挛的话，就需要补充一些钙剂啦。

9、仰卧位低血压

随着孕周的增大，子宫有时会压迫到子宫后方的静脉血管，特别是平躺的时候，压迫也会比较严重，这时，准妈妈就会有低血压的表现，严重时会觉得心慌，出冷汗，这些是由于静脉受到压迫，身体的血液返回心脏减少，心脏泵出的血液也减少的关系。这种低血压既然是和子宫压迫有关，那其实只要接触压迫就可以缓解了，当准妈妈觉得低血压不舒服的时候，可以改为侧卧位，这时，血压就可以迅速恢复正常啦。

10、外阴阴道假丝酵母菌病

听上去是不是很学术的疾病呀，其实外阴阴道假丝酵母菌病俗称霉菌性阴道炎，是不是熟悉了很多呢。怀孕期间，由于孕激素的增加，许多孕妇可以出现分泌物增多的表现，不过大多是生理性不伴感染的，但是怀孕的确是霉菌感染的高危因素，另外，血糖过高，肥胖，机体免疫力差，会阴局部温度及湿度大，这些也都是霉菌高发的原因。

其实30%的孕妇，阴道分泌物中可以培养出假丝酵母菌，如果准妈妈觉得分泌物多，同时有外阴瘙痒，红肿，又明确培养出有微生物感染，那可以在医生的指导下使用一些局部作用的栓剂或是洗液，使用这些药物绝对是利大于弊哦。现在恰逢霉雨季节，平时注意局部卫生，内裤尽量使用棉质材料的，有太阳的时候，毛巾和内衣尽量多晒晒太阳，平时不要穿过紧的裤子，这些小细节都有利于避免阴道炎症的发生哦。

好啦，了解了这么多孕期常见的小症状，各位准妈妈有没有觉得心里有底一些呢，可以对照上面的十点看看，自己的膝盖中了几箭，什么？一项都没有？好吧，太厉害了，那你一定是收到了上天的眷顾，孕期超级顺利，继续保持，再接再厉哦！