孕期看电视需要注意哪些
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怀孕后,孕妈的时光总是闲散无聊的,而看电视成了孕妈们的消遣方式之一。那么孕期看电视需要注意哪些?一起来看看吧。
怀孕后,孕妈的时光总是闲散无聊的,而看电视成了孕妈们的消遣方式之一。那么孕期看电视需要注意哪些?一起来看看吧。
孕妈看电视需要注意哪些?
怀孕期间最好不要连续长时间看电视:一般孕妇一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛;每1小时应起来活动5到10分钟;
不要饭后立即坐下来看,饭后立即看电视会造成供给胃肠的血液减少,影响孕妇的消化吸收;
不要看惊险恐怖的节目,对自己和胎宝都不好;
不要近距离观看(建议距离2米以上);
不要熬夜看电视睡得过晚:应当注意休息,保证充足睡眠,一般夜间应睡8—9小时;
孕妈在看电视的时候,要保持室内空气畅通,保证空气的质量
养成应该良好的习惯,不要一边躺着吃着零食,一边看电视;长期固定姿势和过多不健康食品的摄入都是无益的。
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