【孕妇上火能吃芒果吗】怀孕上火能吃芒果吗 孕妇上火可以吃芒果吗
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孕妇上火能吃芒果吗?芒果有热带果王之称,它果肉多汁,很多人都喜欢吃,但据说,不是人人都能吃的,上火的人就不能吃,这是真的吗?那么,孕妇上火能吃芒果吗?怀孕上火能吃芒果吗?孕妇上火可以吃芒果吗?
孕妇上火能吃芒果吗
孕妇上火最好不要吃芒果。
孕妇上火体内燥热,应该吃养血清热凉补的食品,比如苦味食物、寒凉水果、菊花茶等,而芒果性属热,带湿毒,可能会加重上火的症状,因此孕妇上火的时候最好不要吃。
而且芒果中含有一些容易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”出现皮肤瘙痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。
芒果中还含有较高的糖分,吃多了会导致高血糖,有糖尿病的孕妇不应该吃。
孕妇能吃芒果吗
孕妇上火时不适合吃芒果,那么,健康的孕妇能吃芒果吗?
孕妇是能吃芒果的。
原因:
1、芒果中含有丰富的维生素A,可以保护孕妇的视力,并且增强抵抗力。
2、芒果果肉多汁,有解渴生津的作用。孕早期的孕妇可以吃了可以减少呕吐、食欲不振的现象。
3、芒果中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,可以预防便秘。
4、芒果中还富含蛋白质,可以滋润孕妇的皮肤,恢复皮肤的弹性。
因此,孕妇是可以吃芒果的。虽然好处很多,但还是要注意这些事项。
孕妇吃芒果的注意事项
1、谨防过敏
芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现。因此有过敏体质的孕妇最好不要吃。
另外吃完芒果后,要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
2、吃芒果要适量
芒果虽然好处多,但孕妇也不能多吃,每天最多不超过3个。因为芒果是湿热水果,吃多了会喉头发痒,口干,甚至有失声的可能。
3、饱饭后不可以吃芒果
孕妇不可以在饭后吃芒果,更不能与大蒜等辛辣物质共同食用,以免皮肤发黄。
4、切芒果时要注意卫生
大芒果一般要切着吃,最好带一次性手套,选用专用的水果刀切芒果,不能用菜刀切芒果。因为菜刀细菌比较多,切的时候会带到芒果上。
适合孕妇吃芒果的食谱
芒果拌酸奶
原料:芒果1个,原味酸奶250克。
调料:曲奇饼干2片、玉米脆片20克。
制作方法:
1.、挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状。
2、将曲奇饼干掰成小块,和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。
3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。
营养小提示:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
健康小贴士
很多人说吃芒果会上火,其实不然,吃芒果上火是要根据芒果的属性和个人的体质来判断。一般人适量吃芒果是不会上火的,只有湿热体质的人吃了才会上火,患有皮肤病或肿瘤的人,也不宜吃芒果。
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