【孕妇中暑头疼怎么办】怀孕中暑头疼怎么办 孕期中暑头疼怎么办
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孕妇中暑头疼怎么办?怀孕后,准妈妈发现自己比以前更怕热了,这也导致了夏季容易中暑,而中暑偶尔会出现头疼的症状。那么,孕妇中暑头疼怎么办?怀孕中暑头疼怎么办?孕期中暑头疼怎么办呢?
孕妇中暑头疼怎么办:远离高温
如果孕妇是在高温环境下,出现的头疼、头晕、胸闷等症状时,应该立即离开高温环境,到通风比较好的凉爽处平躺休息,休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡盐水,短时间内即可恢复。
孕妇中暑头疼怎么办:按摩头部
孕妇中暑头疼时,对头部进行力度适当的按摩可以缓解痛疼感。
按摩方法:太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,将双手拇指指腹放在同侧太阳穴上,其余四指附于头部,适当用力按揉0.5~1分钟,有通络止痛,清热除烦的作用。
孕妇中暑头疼怎么办:冰敷
孕妇出现中暑头疼的症状时,可以采用冰敷的办法缓解痛疼。
具体做法:用毛巾包好冰块,放置在腋下、腹股沟等大血管处,并用冷水或者30%酒精擦拭,直到皮肤发红为止。另外,孕妇要注意,缓解有头疼的症状,不应该再头部进行冷敷。
孕妇中暑头疼怎么办:服用藿香正气水
服用藿香正气水可以缓解孕妇中暑头疼的症状。
适用症状:外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。
用法:口服,一次半支(5毫升)~1支(10毫升),一日2次,用时摇匀。孕妇应该在医生的指导下服用。
注意:孕妇应该选用无酒精含量的藿香正气水。
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如何预防孕妇中暑
孕妇中暑后会出现一系列的不适症状,严重的会影响到胎儿的健康发育,造成胎儿畸形,早产或者死产等。因此,为了预防这些这种情况的发生,最好就是预防中暑。
1、高温时尽量少外出
准妈妈应该在高温季节时段尽量减少外出,必要外出时要做好防暑准备,带好遮阳帽或者打太阳伞,同时要准备充足的水,养成良好的饮水习惯。
2、饮食清淡合理
饮食应以清淡、易消化为主,多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等,多吃豆制品,还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。少吃生冷、油腻的食物。
3、保证充足的睡眠
孕妇应该保证充足的睡眠,不仅晚上要休息好,中午还应该适当的小睡,这样能让大脑和身体的各系统都得到放松,不仅有利于工作和学习,而且也能预防中暑。
4、穿宽松的衣物
孕妇的衣着要宽松,最好选择真丝或棉质的衣服,透气性好,吸汗性比较强。同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。
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健康小贴士
瑜伽和冥想的方法也能治疗头疼,孕妇可以试试。在头疼发作时,播放这一类的音乐,然后随着音乐闭目冥想一会,大自然的和谐之音会让你忘记疼痛哦。
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