孕后期的各种不适,你想象不到的辛苦
本文已影响7.01K人
本文已影响7.01K人
胎儿的成长会使母亲的内脏器官挤压变形,尤其是肠、胃、膀胱,连脊椎变化都很大。到了孕后期,各种压迫更加明显,所以孕妇会出现很多常人体会不到的不适感。
胎儿的成长会使母亲的内脏器官挤压变形,尤其是肠、胃、膀胱,连脊椎变化都很大。到了孕后期,各种压迫更加明显,所以孕妇会出现很多常人体会不到的不适感。
1.胃部胀满
孕后期,胃部被增大的子宫向上压迫,常有胀气和饱满感。你会觉得胃被顶着,说不出的难受,有的孕妇比早孕的反应还大,甚至出现胃灼热。
小贴士:孕后期每餐不要吃得太饱,这样能减轻腹部饱胀的感觉,然后少食多餐,避免吃辛辣刺激的食物、产气的食物。饭后不要马上躺下,多走动走动,减轻胃部胀满感。睡觉时将头部垫高,以免胃酸反流。另外,必要的时候去看医生,不要擅自服用治疗消化不良的药物。
2.下肢水肿
水肿最先出现在人体最低部位,即脚踝处,加重后则向上蔓延,根据体位而改变,比如半坐、卧位时腰骶部及阴唇会明显水肿,严重者会引起全身水肿。
小贴士:不要久站,也不要久坐,没事儿散散步。这是怀孕的正常现象。平时要低盐饮食,因为孕后身体调节盐分、水分的机能下降。不要穿过紧的衣服,利于血液循环。白天休息和晚上睡觉前可以用枕头垫高脚部,保持15-20分钟,可以缓解水肿,预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3.腰背疼痛
胎儿的头部逐渐进入骨盆,压迫腰椎,会引起腰痛。当然,不是每个孕妇都会出现腰背疼痛,这跟孕妇身体情况、胎儿的大小等因素相关。
小贴士:要想减轻腰背痛,可以在孕早期就开始做适当运动,增强腰背部柔韧度;平时走路把脊柱挺直,坐下时腰部放靠枕增加承受力,睡觉侧卧并把双腿一前一后弯曲调整至舒适的位置;不要提重物,避免腰部弯曲用力;按摩腰背部,缓解肌肉疼痛;用腹带托起子宫,减少腰肌张力。
4.便秘和痔疮
小贴士:养成定时排便习惯,及时补充水分,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,适当进行盆底肌运动,以及敷热毛巾减轻疼痛。
5.尿频
孕后期,胎儿头部下降到骨盆内,压迫膀胱,致使贮尿量比平时要少很多。尿频的症状会越来越明显,有时打个喷嚏或者大笑就会发生漏尿。这是正常的生理现象,不需要治疗。
建议只要有尿意,就立即去厕所,不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,不要因为尿频就减少饮水量,该喝还得喝,勤上厕所就可以了。
虽然准爸爸不能体会到准妈妈身体变化带来的诸多辛苦,比如便秘、吃不下去饭、呼吸困难、肋骨痛等等,但是看到以上的这些描述,也许会对准妈妈有更多的理解。在你的妻子孕育爱情结晶的时候,多呵护她,多心疼她,身体疼痛的时候给她做做按摩,可能比别的方式更能让她缓解忧虑和不适感。
最后,我想鼓励各位大腹便便的准妈妈们,再忍一忍,马上就要“卸货”了,“卸货”之后,那些不适感自然就会逐渐消失的。
九种不孕不育的现象,你中招了么?
怎么应对孕期各种不适,如何见招拆招?
怀孕真有那么辛苦?5张图带你了解孕期过程、注意事项,真不容易
宝宝看到暴力!身心创伤超出你的想象(0-18岁各种障碍)
你绝对想不到,孕期爱爱时胎儿是这种感受!
考研到底有多辛苦 考研的辛苦程度
南瓜的药用价值高到你想象不到
如何缓解各种孕期不适?
从待产到生产,你一定想象不到的体验
孕后准妈妈逃不过的七大磨难,怀孕的辛苦男人怎么会懂!
孕期晒太阳,好处多到你想不到,孕妈必看!
孕期缺钙,后果远比你想象的严重!
把屎把尿危害多,后果让你想象不到!
孕晚期到底有多辛苦?
如何改善孕期的各种不适症状?
请不要再对孩子倾述你养他有多辛苦了,有生之年幸好读到
先苦后甜,还是先甜后苦,哪种适合你的孩子呢?
宝宝看到暴力!身心创伤超出你的想象(0 18岁各种障碍)
缓解孕期各种不适 孕妇必知常识
别再说“我养你多么辛苦”了,聪明的父母才不会对孩子诉苦!