怀孕初期腰痛怎么回事 腰酸和腰痛要分清楚
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
怀孕初期准妈妈身体会出现很多不适症状,比如孕吐、恶心想吐、食欲不振等,有些孕妈妈表示自己腰有点疼,那么,这是怎么回事呢?一起来了解下吧。
原标题:怀孕初期腰痛怎么回事 腰酸和腰痛要分清楚
怀孕初期腰痛怎么回事
孕初期腰酸痛不会很严重
怀孕初期时的腰痛的情况,可能是因为受精卵在子宫内着床后,引起的子宫宫缩,再加上怀孕后体内的激素发生变化,使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用,导致脊椎的弯度加大,所以容易感觉腰痛。
不过,一般来说,怀孕初期时的腰痛不会特别的严重,说都是轻微的不适,而且更多的酸痛,这种情况可以适量增加休息来缓解。
孕中晚期腰酸痛会明显些
怀孕到了中后期的时候,胎儿越来越大,羊水增多,使孕妇腰椎负重过大,进而令这种酸痛的感觉会变得比较明显,而这也是造成孕期腰痛最主要的原因。
而且为了保持身体平衡,孕妈妈不得不将肩部和头部向后仰,这种姿势会引起脊柱过度前凸,脊伸肌持续紧张而造成腰背部过度令腰痛加重疲劳。
缺钙和运动不足加重腰痛
此外,怀孕的时候若是严重缺乏运动,会造成人的基础体力下降,这样也不利于腰痛的缓解;
再加上胎宝宝的发育,尤其是中期以后需要大量的钙质,孕期时营养摄入不均衡,不注意补钙,孕妈妈也会因为缺钙而出现腰痛。
腰酸痛和腰痛要分清楚
虽然怀孕时酸痛是种正常现象,但需要注意的是,孕妈妈一定要把腰酸痛和腰痛分清楚,一般怀孕时的腰痛更多是倾向腰痛,而宫外孕引发的才是腰痛,尤其是孕早期有腰痛明显的,更要警惕是宫外孕。
怀孕8周以内一定要重视,除了要观察腰腹痛外,还要看看有没有阴道不规则出血,出血多为点滴状,深褐色,量少,不超过月经量,如果是这种情况要赶紧就医处理。
怀孕腰酸痛怎么缓解
晚餐后散散步
怀孕的时候最适合的运动就是散步了,散步要量力而行,尤其是孕晚期时要有家人陪伴,保证孕妇与胎儿的安全,或者在家里做一些力所能及的家务也是种不错的方法。
改善一下姿势
睡姿:到了孕中晚期时,睡姿要常换姿势,最好侧睡,尽量将两腿垫高,有助于消除酸痛症状;
站坐姿:坐着时可以将两腿垫高,在腰后垫个枕头;不要长时间的站立、坐姿、或是走路,这样会加重不适感。
多吃高钙食物
怀孕的时候,为了支持胎儿的发育,对钙的需求会大大增加,孕妈妈平时要多吃些高钙的食物,如牛奶及奶制品,豆类及豆制品,芝麻等等,并且在医生的指导下服用钙剂,这样可以有效缓解孕期抽筋,腰酸等症状。
按摩后适当休息
孕妈妈如果腰酸痛的厉害,可以要准爸爸温柔一些按摩,先把两手对搓发热,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至使局部产生发热感,这样可以减轻腰部的不适。
按摩好之后,可以在躺下来休息小会儿,起到放松腰背部肌肉的作用,缓解腰痛的效果。注意按摩不要搽药酒、针灸,也不能贴膏药,这些对胎宝宝都是不利的。
【怀孕5周腰酸怎么回事】怀孕5周为什么会腰酸
怀孕初期腰疼怎么回事
【腰酸背痛的意思】腰酸背痛是什么原因
怀孕初期腰酸痛是怎么回事
【痛经腰痛怎么办】月经期腰痛怎么缓解 来例假腰痛怎么缓解
【痛经腰痛怎么办】月经期腰痛怎么缓解
【孕妇缓解腰痛的方法】孕妇如何缓解腰痛 孕妇怎么缓解腰痛
【早孕腰疼是怎么回事】孕早期腰疼怎么回事 怀孕初期腰疼怎么回事
【腰酸痛是什么原因】男人腰酸痛的原因
【孕妇腰酸背痛怎么缓解】孕妇腰酸背痛怎么办
腰痛吃什么东西可以补 5款食疗有助舒缓腰酸背痛
孕8周腰酸痛怎么回事
【孕妇护腰小窍门】孕妇腰酸背痛如何护腰
【产后腰痛的原因有哪些】产后腰痛是怎么回事
【怀孕6周腰酸怎么回事】怀孕6周腰酸的原因
孕产妇腰痛难受怎么破?这里有缓解腰痛的小秘方!
【腰酸背痛如何锻炼】腰酸背痛做什么运动好
孕期腰酸背痛是怎么回事? 孕妈该如何改善呢?
aa后下腹坠痛腰部酸痛、经前褐色分泌物,怎么回事?
【怀孕晚期腰疼的厉害怎么办】怀孕晚期腰疼的厉害怎么治疗 怀孕腰痛怎么缓解
怎样判断母乳够不够宝宝吃
这两类孕妈尽量不要左侧睡,不然易造成胎儿缺氧!
接种卡介苗的最佳时间 早产儿和足月儿接种时间不同
【顺产多久可以要二胎】顺产多长时间能要二胎
为“百家衣”姥姥妈妈起争执 你会给宝宝穿旧衣吗?
孩子的性格是什么时候形成的
【怀孕尿液会发黄吗】怀孕了尿是不是很黄
孩子有听力障碍,为何不能只关注语言提升,还要注意心理需
怀孕后要不要继续上班?听听过来人的经验,不只关系到工资
宝宝的生长发育有差异
男人“因性而爱”,许多失败婚姻的“祸因”!
描写云的作文400字 云中观云
宝宝食欲不好易生病怎么办
宝宝口腔内的门门道道,当妈的不知道还真不行!
【人工喂养知识】什么是人工喂养 人工喂养要注意什么