【孕期如何保护牙齿】孕妇牙齿如何保养
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怀孕期间,准妈妈一定要注意对牙齿的保护,下面我们就详细的来看看,准妈妈在怀孕期间如何护牙爱齿?一起来看看具体指导方案吧。
孕妇护牙爱齿开始行动:
营养和运动
摄取充分的营养和做适量的运动是保持牙健康最完美的前提。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取,这样不仅可减少龋病和牙周病的发生,而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等,特别是钙质(如牛奶、小鱼之类),不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿,也可维护自己的健康。另外准妈妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性,同时可增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。
准妈妈孕期如何护牙爱齿
少吃零食
减少零食及少吃甜食和黏性大的食物是降低牙病几率最有效的方法。准妈妈在孕期如果食糖过多,就会消耗大量母体内的钙质,并累及胎宝宝,使其牙胚发育障碍,钙化不全,将来易患各种牙病。在这里,给准妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。餐后记得要及时漱口,可选用药物含量较轻的漱口水或淡盐水漱口。准妈妈如果患上口腔炎或者口角炎,应该充分摄取维生素B2。如果是牙龈出血,应该多吃点富含维生素C的食物,既能补充营养又能防止牙龈再次出血。
针对性保健
选择对应的牙膏牙刷是对抗牙病最有力的武器。准妈妈若是由于吃酸性零食过多而引起牙齿过敏,建议可以嚼含川椒粒,或使用脱敏牙膏,如果出现的是齿龋出血或是水肿,最好使用能消炎止血的药物牙膏。如果有龋齿,要选用含氟或含锶的牙膏;适量用氟可以减少龋病和牙周病的发生,因此推荐准妈妈长期使用含氟牙膏。准妈妈在妊娠期因口腔组织敏感性增高,刷牙时建议选用刷头小、刷毛软、磨毛的保健牙刷。这样不仅清洁效率高,而且不损伤牙龈,牙刷最好每个月更换一次。
有效刷牙
正确有效刷牙和使用牙线是清除牙病菌最简单的手段。准妈妈在孕期每餐后必须各刷一次牙,因为有效刷牙可以去除准妈妈口腔内70%的菌斑,还有30%滞留于牙间隙,可以通过使用牙线来去除。推荐给准妈妈刷牙的方法,使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上,通常提倡“三三三刷牙法”,即最好每次在饭后三分钟之内刷牙,每颗牙的三个面—内侧、外侧、咬合面都要刷,每次刷牙不能少于三分钟。
【知识补充】孕期常见的牙周病
妊娠牙周病,妊娠期间受激素分泌的影响,牙龈充血肿胀,容易引发牙周炎。其次还会产生牙周浮肿、牙齿松动、肿疡等。
蛀牙,孕期饮食习惯的改变和饮食不规律,都容易忽略个人口腔卫生,产生蛀牙;此外,孕期唾液分泌的增加,使口腔内呈酸性,也容易生成蛀牙。敏感(牙本质敏感症),准妈妈由于生理上的改变,尤其爱吃甜性、酸性食物,这些食物都会磨损牙齿,形成敏感性牙齿。
阻生牙引发急性肿疡,如果怀孕前有阻生牙未拔除,再加上牙菌斑堆积,阻生牙四周牙肉就会发炎肿胀。
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