怀孕后这些东西千万不要碰
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孕妈妈在食物的选区中要选择未加工过的、天然的:粮食、水果、蔬菜、肉类、蛋类等食品。
不要食用这些
1、过咸的食物,例如:腌的蔬菜,因为摄入的盐分过多会增加孕妈妈的肾脏负担引起血压增高、水肿等症状。
2、辛辣、味精等调料这些调料会使食物更加美味,但是也会消耗肠胃水分造成便秘、痔疮,对胎儿很不利。
味精并不是单纯的味精像一些鸡精、蘑菇精等也是味精,味精吃多了会损害身体中的锌,对胎儿的生长很不利。
3、茶和咖啡一样喝了会刺激人的神经系统,让人兴奋。可是这类饮料会增加孕妈的心、肾负担,会影响胎儿的正常发育。
4、在选择食物的时候一定要看清楚是不是含有添加剂,因为添加剂会增加胎儿畸胎和流产的风险。孕妈妈不要食用生肉,因为生肉上很容易寄生一些细菌、病毒。不利于孕妈妈和胎儿的健康。
1、生病了不要硬挺,不要怕吃药,不要乱吃药。找医生诊治,不要等病情严重了影响你和胎儿的健康。
2、不要熬夜,因为熬夜会打乱生物钟节奏,导致生长激素分娩减少。孕妈妈会出现头痛、失眠、烦躁等症状,这样还会影响胎儿的生长。
3、不要染发、烫发,涂抹香水呼吸道、皮肤、神经系统,引起过敏反应,过量的染发剂或烫发剂会增加致畸风险。
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