维生素B6止孕吐,我可以吃吗?
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不管你是意外得到了一个新生命,还是和丈夫积极造人,比女娲还拼,度过刚刚得知自己怀孕时的欢乐时光后,女人将迎来一个新的阶段,从不显怀到腹部渐渐隆起,孕味十足,挤公交搭地铁终于有人能认出你是孕妇,并自愿给你让座了,你也将从不好意思到慢慢习惯这种优待。
怀孕当然不全是回忆起来很美好的事情,不少妈妈会在日后教训不听话的小baby时,苦口婆心也罢,肆意吐槽也好,提起怀孕时吃不下吐的多的那段昏暗时光,都会一把鼻涕一把泪的巴拉巴拉,说的根本停不下来了。
这时,有的过来人妈妈会笑话兜兜不懂了,孕吐可以吃维生素B6嘛,就连帮你孕检的医生都会向扛不住厉害的孕吐的妈妈推荐这一药物,吃了药吐得不厉害了,总好过吃什么都吐出来,宝宝得不到营养补充的好。
那么,持这种观点的妈妈真的对吗?医生开维生素B6就能一吐就吃,不尽量避免吗?
研究表明,采取额外的维生素B6(也称为吡哆醇),是临床医生会开的一味药,可以帮助孕妇缓解恶心,尽管没有人确切地知道它是如何生效的。维生素B6其实蕴含在各种各样的食品中,所以你要尽可能满足这个维生素B6的需求多样,养成营养丰富的饮食习惯。
选择食物时,如香蕉、坚果、青豆、胡萝卜、菜花、土豆、瘦肉、鱼,都是维生素B6的好来源,你大可以多吃这些食物,而不必要从小药丸中获得孕育胎儿所需的营养。
孕妇吃维生素B6一般是为了缓解恶心和呕吐,你的医生可能会建议你先服用25毫克,一天三次。但这是普遍情况下建议孕妇的服用剂量,具体食用前你还是应该和你的医生联系,仔细询问清楚自己到底该服用的剂量,最好控制在哪个数值范围内。毕竟,维生素B6还是一种药剂,服用太多会导致麻木和神经损伤,对你和宝宝生长都可能不安全。
对抗孕吐的最佳方法,还是选择好合适的饮食方式,比内服不自然的药物好得多。
建议孕妇妈妈每两到三小时进食一次的进食方法,少食多餐在怀孕时是非常好的饮食习惯,这样既避免当你感觉干呕吃不下时,为了胎儿硬吃结果越吃越恶心,适得其反的不好结果,又能够保证时刻不间断给胎儿的营养供给。
此外,怀孕出现恶心呕吐的状况,一般多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。
在老婆孕吐难受时,老公们不能光嘴上说着心疼,也要拿出点实际行动出来的,要多鼓励孕妇吃东西,即使你的妻子平时真的不太爱吃饭,为了宝宝还是要忍耐一下的,但是不要搞的她精神紧张,以至于出现烦躁的情绪,这就需要老公们的说话艺术了,毕竟她正在给你孕育着后代,难道你不该多动动脑子,为她多考虑一下吗。
多鼓励妻子做深呼吸,听她喜欢的轻缓节奏的音乐,下班再累也陪她到小区里或公园散散步,还能缓解你的亚健康状态,回家后再劝勉你的妻子吃饭,也是可以的,不一定非得按时按点吃饭,怀孕已经这么累了,就不要再给她添堵了,顺着她的心情你也不会吃亏。
这下,当你向你的医生说自己孕吐厉害,他建议你吃维生素B6时,你决定吃不吃呢?还是靠改变自己的饮食,从小细节下手,慢慢克服孕吐,度过这段时间,你就会惊喜地发现,以前那个吃货的你又重磅回归了,并且比你不怀孕的时候还要能吃哦。
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