孕期怎么补充维生素
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
备孕期和孕早期服用叶酸片可预防胎儿神经管发育畸形,减少出生缺陷。
服用方法:
孕妈妈在备孕或孕早期要均衡饮食,并按医生的建议服用含标准推荐量的叶酸片或一种含有400微克叶酸的孕期维生素。
孕中后期补充多种维生素或矿物质
孕中期(13周~27周)和孕后期(28周~分娩),准妈妈服用多种维生素和矿物质(复合型营养素补充剂)也有必要,尤其是铁和维生素D非常必要。
卫生计生委2012年发布的《儿童营养性疾病管理技术规范》建议,孕妇从妊娠第3个月开始口服补铁,必要时可延续至产后。口服补铁的剂量为每天60毫克元素铁。孕妇应在补铁的同时,补充叶酸(400IU)及其他维生素和矿物质。妊娠后期为冬春季(日晒不足)的妇女宜适当补充维生素D,补充剂量为每天400~1000IU(10~25微克)。孕妇摄入充足的营养素,不仅能减少出生缺陷,还有助于预防婴幼儿缺铁性贫血、佝偻病等营养缺乏病。
孕期补充维生素注意事项
1、各种维生素和矿物质的剂量要合理,不可过多也不可过少,建议最好选用孕妇专用型的补充剂。
2、孕妇选择维生素制剂时应选择有正规批号、有信誉的产品,可以是OTC(非处方药),也可以是保健食品,可以是进口的,也可以是国产的。
3、营养补充剂不能取代均衡饮食,也不能因服用补充剂而忽视孕期饮食合理搭配。也就是说孕妇不能因吃了维生素制剂就不吃蔬菜。
【维生素e可以安胎吗】孕期补维生素E有什么功效 维生素E对孕期有好处吗
宝宝在生长中必须补充的维生素有哪些?怎么补充铁?
孕期怎么补充维生素K
备孕期女性宜补充维生素B2
孕期补充维生素D是否有用?
新生儿要补充维生素d吗 怎么判断宝宝缺乏维生素D
【宝宝缺维生素b1怎么补充】宝宝怎么补充维生素b1
【宝宝缺维生素a怎么补充】小儿缺乏维生素a怎么办 幼儿缺少维生素a怎么治疗
素食孕妈如何补充维生素?
宝宝吃什么能补充维生素E?补充维E食物推荐
孕期补充维生素对大脑好吗
【早产儿补充维生素d】早产儿补充维生素d的时间及用量
整个孕期要补充9种维生素
宝宝多大补充维生素D?宝宝补充维生素D的最佳时间
孕期要补充哪些维生素
备孕期间是否需要补充维生素
孕期孕妈们需要补充维生素吗
孕期如何正确补充维生素和叶酸?
孕妇怎样补充维生素B1
为什么我们建议给婴儿补充维生素D?维生素D到底要补多久?