胆固醇高能不能吃鸡蛋
本文已影响6.89K人
本文已影响6.89K人
“三高”已经成为一种很普遍的疾病,不管是上了年纪的中老年人,还是在处于盛年的年轻人,都可能会被“三高”所困扰。患有“三高”的人一定要适当控制自己的饮食,合理的饮食有助于降低“三高”。那胆固醇高能不能吃鸡蛋?
“三高”已经成为一种很普遍的疾病,不管是上了年纪的中老年人,还是在处于盛年的年轻人,都可能会被“三高”所困扰。患有“三高”的人一定要适当控制自己的饮食,合理的饮食有助于降低“三高”。那胆固醇高能不能吃鸡蛋?
鸡蛋其实是一种胆固醇含量很高的食物,这也是大家认为胆固醇高的人不能食用它的原因。但是胆固醇分为两种,一种是低密度胆固醇,另一种是高密度胆固醇。对身体有害的是低密度的胆固醇,而鸡蛋中的胆固醇是高密度的胆固醇,因此胆固醇高是可以吃鸡蛋的。
在饮食中适量摄入一些高密度的胆固醇,对身体健康是有利的,它可以帮助身体清理掉那些对身体有害的低密度胆固醇,能够在一定程度上起到促进身体健康的作用。心脑血管的健康也离不开高密度的胆固醇,因此适量摄入如一些鸡蛋,对预防心脑血管疾病也有益处。
但不管是身体健康的人,还是胆固醇高的人,在食用鸡蛋的时候,都必须要控制量,成年人每天食用鸡蛋的量,最多不能超过两颗。如果是中老年人的话,那每天最多能吃一颗鸡蛋。
胆固醇高难怀孕?备孕如何对待胆固醇?
【胆固醇高的食物】高胆固醇的食物有哪些
【总胆固醇偏高一日三餐吃什么好】总胆固醇高患者一天吃什么好
胆固醇高不能吃哪些食物 避免四类地雷食物
【孕妇胆固醇高吃什么好】怀孕胆固醇高吃什么好
【总胆固醇偏高怎么办】总胆固醇超标怎么治疗
【总胆固醇偏高】总胆固醇偏高的原因
胆固醇高能不能吃鸡蛋
高胆固醇的食物不适宜多吃
鹌鹑蛋胆固醇高吗 鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋高吗
【总胆固醇高是怎么回事】总胆固醇高是怎么办
如何预防孕妇胆固醇高?预防孕妇胆固醇高的食品推荐
【总胆固醇偏高的原因是什么】总胆固醇偏高是怎么回事 总胆固醇高是什么原因
【低密度脂蛋白胆固醇】低密度脂蛋白胆固醇是什么
【孕妇胆固醇高的症状有哪些】孕妇胆固醇高有什么反应
孕期不能光补补补,更要注意提防胆固醇高
吃什么可以降低胆固醇 多吃这八类食物可帮助增加好胆固醇
【胆固醇高喝什么茶好】高胆固醇喝什么茶好 喝什么茶可以降胆固醇
【总胆固醇偏高的原因是什么】总胆固醇偏高是怎么回事
【胆固醇吃什么好】降低胆固醇吃什么
【特别的朋友的故事】 有关特别的朋友的故事 关于特别
遇到“掉下巴” 如何处理 急救措施 亲亲宝贝网
冬季宝宝润肤认清皮肤特性 小包装稀一点好
大喊大叫不是好的孩子管教方法
宝宝辅食粥做法大全,收藏起来家里慢慢看!
孩子多大年龄可以学什么样的兴趣班?怎样选择合适的兴趣
黄油热量高不高 一小块黄油的热量
青春毕业季 亲子文化节,我们向着未来出发!
【年猴年宝宝古典的名字大全】年猴年男宝宝古典的名字
63岁大妈决定生二胎,理由就是一个人在家闲着没事儿做
宝宝咳嗽妈妈最头疼,这5种类型咳嗽的防治方法让你高枕
米其林餐厅标准是如何评定的
游博物馆作文400字
山楂和什么泡水喝降血压血脂
孕期爸爸胎教故事大全:狐狸和葡萄园