冬春是感冒高发季节 四对饮食搭配防感冒
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
冬春是感冒高发季节,近日,日本美容健康网“Ranger”刊文介绍了营养师总结的能预防感冒的4对饮食搭配。
西兰花+贝类
西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。
生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。
鲑鱼+番茄。鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素,两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感冒病毒入侵。
鲑鱼番茄
大米+黄豆。大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,但与富含赖氨酸的黄豆搭配,可提高蛋白质质量,增强免疫力。
冬季预防感冒十八字诀 远离感冒
艾灸后颈可抗疲劳预防感冒 春节不担心感冒
冬季预防感冒饮食偏方:小鸡炖蘑菇
冬天感冒怎么办 中药茶饮可有效预防感冒
秋冬季感冒是怎么引起的?宝宝感冒能预防吗?
【冬季坐月子如何预防感冒】产后预防感冒药怎么办
夏季儿童感冒多发 葱白煮水可预防感冒
秋冬感冒着凉和感冒有何关系 如何预防感冒
冬季感冒预防
【冬季宝宝如何预防感冒】冬季预防感冒小常识
感冒篇:春季感冒怎么办?四款美味药粥少不得
春天怎么预防感冒 春季预防感冒食疗方
春季孕妇容易感冒 预防感冒有诀窍
秋冬季节,感冒用什么牌子的感冒药好
【宝宝春天怎么预防感冒】幼儿春季如何预防感冒
夏季预防感冒多备些抗感冒食物
感冒多发季节如何赶走感冒
春季流行感冒 4大处方预防各种类型的感冒
春季预防感冒有哪些饮食禁忌
预防春季感冒必知的7个饮食禁忌