想要顺产需要做些什么
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想要顺产需要做些什么?分娩方式的选择是自己选择的吗?想要顺产难吗?下面来看看想要顺产,产前需要做些什么?
在怀孕后,随着孕周的增加,大家对于分娩方式也是有着各种的想法。有怕疼的准妈妈,一早就准备着剖宫产。但大部分准妈妈还是想着能够顺产的。并且在大家的认知中,都知道顺产是更有利的。
那为了达到顺产的指征,顺利的进行顺产,在分娩前准妈妈应该做哪些准备呢?
控制饮食孕期很多人会免不了的大补特补,但是这是不科学的,在孕期保证营养的前提下,饮食也是需要进行控制的,以免造成孕妈以及胎儿的体重增长过快,进而增加顺产的难度以及危险性。
适量运动在孕期的锻炼也是不能少的,除了可以帮助准妈妈控制体重外,还可以锻炼腰腹以及骨盆底的肌肉,使之后分娩时更加的顺利。建议根据自己的体质选择合适的运动来进行锻炼,并注意不要过量运动。
定期产检有不少准妈妈没有孕期定期产检的习惯,这其实是不建议的。定期产检可以让你更全面的了解你的营养、体重以及胎儿的发育的情况,而医生也可以适时的给出指导。即使出现不利状况,也能早发现、早治疗。
放松心情大部分的准妈妈都还是第一次面对分娩,心里紧张是难免的。在产前可以多了解一些产程中的知识,可以帮助准妈妈缓解紧张情绪。并且放松心情,配合医生可以更快的结束战斗。所以不要太紧张吆~
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