哺乳期吃莲雾会回奶吗

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哺乳期吃莲雾会回奶吗

哺乳期吃莲雾可能会回奶的哦。

哺乳期女性应该减少吃莲雾,因为这种水果有可能会导致哺乳期回奶。尤其是一些奶少或者没有奶的产妇而言,吃莲雾会使这种情况加重,所以应该谨慎食用。

莲雾润肺、止咳、除痰,哺乳期适当食用不会影响下奶,反而对身体有一定好处,尤其是食欲不振的哺乳期产妇,吃莲雾还能改善食欲呢。

哺乳期吃莲雾会回奶吗

哺乳期吃莲雾的好处

1、防治便秘

莲雾性寒,水分及膳食纤维含量丰富,水分可以软化大便,改善大便秘结的情况,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,在一定程度上可以帮助食残渣及粪便的排出。

2、清热去火

莲雾是一种寒性水果,可以帮助清除体内的燥热之气,缓解身体烦闷、燥热感,适合夏季炎热的时候食用。

3、促进消化

莲雾中的酸性物质及膳食纤维含量丰富,可以帮助食物的消化吸收,在一定程度上可以预防积食的发生。

4、美容养颜

莲雾中水分含量丰富,可以为机体补充水分,使皮肤水润,而且莲雾可以帮助排出体内的毒素,进而起到一定的美容作用。

哺乳期吃莲雾会回奶吗 第2张

哪些人不能吃莲雾

1、宝宝不能多吃莲雾 宝宝食用莲雾,会发生遗尿、尿频现象,这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良,可以喂食一些莲雾来稍作改善,但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段,婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

2、女性在月经期间亦不宜食用莲雾 虽然莲雾营养价值很高,但是莲雾属于凉性水果, 女性在例假期间不宜吃凉性水果。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如痛经。 在生理期时身体容易产生疼痛现象,这时候最好就是不要在生理期食用,或者是尽量减少莲雾的食用量。

3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾 从莲雾的药用价值来看,莲雾能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。如果频尿者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

4、肠胃虚寒者不宜多食 一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者,建议避免空腹食用莲雾。 5、阴虚者不宜使用莲雾 莲雾营养价值虽高,但在中医中所属的是寒性。也不建议阴虚的朋友食用莲雾。

哺乳期吃莲雾会回奶吗 第3张


莲雾选购技巧

1.大小:果实越大越好,底部开得越大代表越成熟。。

2.肉质:果肉越厚,品质越好。用刀切开后,海棉质越少,质量越佳。

3.外形:因为不同品种的莲雾有着不同的颜色,因此挑选莲雾,要在确定其品种后再判断颜色。除此之外,外形越饱满的,品质越好。

哺乳期吃莲雾会回奶吗 第4张

莲雾吃法推荐

1、莲雾吞拿鱼沙拉盅

食材:吞拿鱼罐头1小罐、甜玉米粒200克、莲雾5个、蛋黄酱少许

做法:

1.莲雾用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净。

2.将玉米掰成粒,放入沸水中焯烫熟,然后捞起沥干水分,放凉。

3.取吞拿鱼肉放入碗中,倒入蛋黄酱,搅拌均匀。

4.然后放入焯烫好的玉米粒,完全拌匀,作为馅料。

5.将莲雾立着切,掏掉中间的籽和白色软软的部分,作为容器备用。

6.将拌匀的馅料舀入莲雾容器中,压实馅料即可。

2、柚香莲雾沙拉

食材:莲雾6个、西柚半个、番石榴1个、蜂蜜1茶匙。

做法:

1.西柚去皮,剥掉白丝,掰成小块。

2.莲雾也用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净,对半切。

3.将番石榴用盐将表面来回搓洗,然后用流水冲洗干净,切成小块备用。

4.将番石榴、莲雾和西柚摆入沙拉碗中,混合均匀。

5.淋上少许蜂蜜,食用时拌匀即可。

哺乳期吃莲雾会回奶吗 第5张

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