什么水果下奶快
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木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。
同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
奇异果对女性有美容功效,能帮助产后妈妈改善肤质,延缓衰老,提亮肤色。
杏子哺乳期的妈妈可以试一下杏子,杏子里面含有丰富的维生素C、A、钙和钾,还拥有重要的化学物质植物雌激素,它能调节妈妈产乳的激素,增加母乳的分泌。
酪梨酪梨富含有必需脂肪酸,像是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸,这些氨基酸对很多人体的功能是必须的,并且帮助你产生丰富的母乳。
榴莲
含有维生素B1、维生素C、钾、食物纤维等营养素,适合产后补养身子,榴莲很多人受不了那种气味,但实际上,榴莲对女性是非常有好处的。有开胃、有促进食欲的功效,其中膳食纤维能增蛋白质及肠胃营养吸收。
榴莲中富含碳水化合物,能迅速为妈妈补充能量。促进乳汁合成,榴莲中富含脂肪,能进入妈妈乳汁,使乳汁变得浓稠。
山楂味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。此外,还有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,可以食用,可以帮助产妇更快的分泌乳液!
红枣红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。
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