【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做

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适宜年龄 产后 功效 清热解毒利尿消肿 主料 排骨300g 干海带15g 红萝卜50g 辅料 盐一勺 姜片3片 制作步骤
【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做
1.准备好材料。
【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做 第2张
2.海带泡水1个小时,再冲洗干净。
【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做 第3张
3.锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起,用清水冲洗备用。
【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做 第4张
4.锅里加入排骨和适量的清水煮。
【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做 第5张
5.水开后,撇去浮沫。
【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做 第6张
6.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开,改小火1个小时。
【海带排骨汤的做法】海带排骨汤怎么做 第7张
7.1个小时后,下盐调味即可。 小贴士 海带是补碘的佳品,不过现在人们很少有缺碘的情况,碘盐基本上就可以满足家庭所需了。海带除了有补碘的功效外,还有其他的一些有价值的营养,比如可以补钙、补充微量元素,还可以有效预防便秘。产后妈咪很容易患上便秘,海带是公认的“肠道清道夫”。

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