如何调理产后手脚发热 调理应从这四方面着手
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不少产妇在产后都出现了手脚发热的现象,这个可能是因为产后新陈代谢过快导致。从中医角度来说,这是阴虚火旺的表现。那么对于产后手脚发热现象,产妇应该如何进行调理呢?一起来看看吧。
不少产妇在产后都出现了手脚发热的现象,这个可能是因为产后新陈代谢过快导致。从中医角度来说,这是阴虚火旺的表现。那么对于产后手脚发热现象,产妇应该如何进行调理呢?
对于产后手脚发热现象,产妇可以从以下几个方面进行调理:
1、睡眠:一些产妇产后会有嗜睡的现象,其实这是产后激素急剧变化导致的正常现象。所以产妇产后要多休息,保证充足的睡眠,不要劳累熬夜。
2、饮食:因为手脚发热是阴虚火旺的症状,所以饮食要保持清淡,忌吃辛辣、油腻等容易上火的食物,此外也要注意补充蛋白质和维生素等营养物质,保持营养均衡。此外,还可以多吃一些温热或者降火的食物,比如生姜、大葱、冬瓜、南瓜、胡萝卜、洋葱、桂圆、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鲫鱼等食物。
3、环境:远离脏乱差、有害的环境,保持环境卫生,多多呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,给身体补充各种元气。
4、心态:保持心情舒畅,心态要乐观,平时要注意调整自身情绪,避免情绪出现较大的波动。
不管如何,产后出现手脚发热,其实是正常现象,只要不是体温过高,有发烧现象,各位产妇不用过于担心,注意好调理,很快就可以恢复正常的。
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