产后宫缩疼痛怎么缓解
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妈妈在产后刚开始几天,家人可以用手掌稍微施力帮助产妇环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出。疼痛厉害时,按摩也可使子宫肌肉暂时放松,缓解疼痛。
改变睡姿
产妇可以侧躺着睡觉,不要站立或者是坐着的时间太久了,如果站着或者是坐着的时间太久的话,那么就会容易导致宫缩疼痛,当产妇坐着的时候应该放一个坐垫,这样可以缓解产妇的宫缩疼痛。
热敷
当产妇子宫收缩疼痛时,热敷能够有所缓解,用毛巾把热水袋包裏住,然后敷在小腹部大约半个小时,一定要注意水温不能过高,避免烫伤皮肤。也可以把粗盐炒热放在腹部,具有暖宫止痛的功效。
喝益母草汤
益母草具有活血化瘀的功效,并且能够止痛,有利于恶露排出。产妇喝益母草汤能缓解疼痛感,每天喝两次,大约连服一个星期就能达到效果。
1、产妇在刚生完孩子以后不要着急工作,更不要长时间的走路和搬一些比较重的东西,因为搬重东西的话会导致肚子用力,然后容易导致宫缩出现。
2、如果感觉累了的话,那么就躺着休息一下,产后还是需要多注意休息。
3、不要让自己着凉了,很多产妇是在夏季生孩子的,那么空调是最常使用的,但是如果长时间吹空调的话,那么就会容易导致产妇受寒,就会容易导致宫缩,另外产妇也是不能触碰凉水的,雪糕和冷饮都是不可以吃的。
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