新妈妈减轻伤口疼痛的八个细节
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1衣物要宽松 宝妈妈生产后不要急于穿着塑身衣,而应该穿宽松舒适的衣服。宽松的衣服有利于伤口呼吸,加速复原,还能避免对伤口的摩擦,进而减轻伤口疼痛感。
2经常换药护理伤口时要注意,应该经常对伤口进行清洗,以避免因汗液等排泄物对伤口造成刺激而加重伤口疼痛;按时为伤口换药,使伤口愈合更快速,使宝妈更早远离疼痛。3采用侧卧体位产后的新妈妈深受着伤口疼痛的折磨。其实,微屈的侧卧位体位能有效减轻腹壁张力牵拉带来的疼痛,新妈妈采用侧卧体位会更舒服一些的。
4避免过度伸展产后进行适当的身体锻炼有利于促进伤口复原。但是,过度的伸展会导致还未愈合的伤口拉扯、开裂,这样不仅疼痛感更加强烈,而且会阻碍伤口的恢复。因此,宝妈不适合进行过度伸展的身体锻炼。寄语:宝妈只要注意好上述细节,从基础做起,就能更早的远离伤口疼痛了。
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