王不留行怎么用下奶又消肿
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王不留行怎么用下奶又消肿?什么是王不留行?王不留行对产后哺乳有效果吗?接下来看看产后妈妈怎么用王不留行?
大多情况下,产后少乳的原因,主要有两种情况:一种是由于体质虚弱、气血不足而致生产乳汁的原料不足。另一种是因为积郁苦闷、气血不畅而致运输乳汁的通道堵塞。
那么想要解决第一种情况引起的少乳,用鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤应当有效,因它们都能通过补益气血而增加乳汁。
但第二种情况则需要加入王不留行、通草等中药材才能有效解决。通草大家都已经很熟悉了,今天就来介绍一下王不留行。
王不留行,一味中药,行味甘苦,性平,归肝、胃经,能行血脉,通乳汁,具有活血通经,下乳消肿,利尿通淋的作用。
并且与黄芪、当归同用可治产后气血亏虚、乳汁减少。与蒲公英、漏芦、白芷等同用,还可活血消痈、消肿止痛。(治产后乳汁不下、乳痈初起,一般多用生药。)
下面介绍一些用法,妈妈们可以试试▽
/ 王不留行鸡蛋汤 /
▷ 原料:王不留行12克,鸡蛋2个,细盐、葱、生姜末、味精各适量
▷ 做法:1.王不留行洗净,水煎20分钟,滤出药汁,去药渣。
2.将药汁倒入锅内,旺火烧开,打入鸡蛋。
3.改文火,鸡蛋快熟时加细盐、生姜末、葱、味精,起锅。
/ 王不留行猪蹄汤 /
▷ 原料:王不留行、当归各12克,猪蹄1个
▷ 做法:1.将王不留行、当归洗净,一并放入锅中,加适量水;
2.煮沸10分钟,关火,滤渣取液;
3.将药渣按照上述做法再煎一遍;
4.两次药汁合并猪蹄一起放入另一只锅中;
5.以武火煮开,再以文火炖1~2小时,待猪蹄熟烂后即可吃肉喝汤。
/ 王不留行花生鲫鱼汤 /
▷ 原料:通草5克,王不留行10克,花生50克,鲫鱼约400克,猪展肉100克,大枣15克,生姜4片
▷ 做法:
1.所有的材料清洗干净,大枣去核,猪腱子肉切成小方块状;
2.通草、王不留行、花生都用清水稍稍浸泡;
3.鲫鱼起油锅,煎至微黄备用。除鲫鱼外的其余材料一起放进瓦煲内,加入清水1500毫升;
4.武火煲滚后,改为文火慢熬1小时左右;
5.之后再倒入煎好的鲫鱼,最后煲半小时左右,就可以落盐饮汤了。
/ 水煎服 /
▷ 做法一:王不留行25克,黄芪30克,漏芦、当归各15克,木通10克,加水煎煮取汁,分3次服。适用于产后乳少,乳汁清稀或无乳,乳房无胀痛感者。
▷ 做法二:王不留行20克,当归15克,穿山甲、川芎、香附各12克,加水煎煮取汁,分3次服;或将其研为细末,每次服6克,一日3次,温开水或黄酒送下,适用于产后乳少,乳汁较稠或无乳,兼乳房胀痛者。
(注:具体用量可咨询当地中医。)
除了王不留行搭配个别荤食能给妈妈下奶外,其实还有其实很多蔬菜、豆制品都可以起到催奶作用。
比如大豆蛋白几乎是牛肉的2倍,毛豆与猪肉中蛋白质含量相当,新妈妈吃这些素食,奶水分泌绝不会减少,而且爱吃蔬菜的妈妈,喂大的孩子智商更高。
以下推荐10种有催奶奇效的素食食物,妈妈们可选择多吃。
▷ 黄花菜 :
黄花菜每100克干品含蛋白质14.1克,几乎和动物肉类的含量相当。中医认为,黄花菜有利湿、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。
▷ 茭白 :
口感鲜嫩爽口,营养丰富,富含多种矿物质、蛋白质等。中医认为,茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效,但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。
▷ 莴苣 :
富含矿物质钙、磷、铁,尤其是叶子,最好一同食用。中医认为,莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳者食用。
▷ 豌豆 :
豌豆含磷丰富,每百克约含磷400毫克。中医认为,豌豆性平味甘,有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。
▷ 莲藕 :
莲藕美白美容,还可增强人体免疫力,润燥养阴,行血化瘀,清热生乳,促进乳汁分泌。
▷ 黄豆 :
含有丰富的蛋白质和维生素,有很好的催奶功效。说黄豆性寒不能吃的,都错了,黄豆绝对可以放心吃。
▷ 木瓜 :
木瓜有健胃消食、滋补催奶的作用,而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用,乳汁缺乏的宝妈经常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲汤,催奶效果会更好。
▷ 丝瓜 :
丝瓜味甘,有通乳催奶的功效,新妈妈可多食。
▷ 坚果 :
坚果富含蛋白质和微量元素,建议妈妈食用时,将坚果粉碎冲水喝。无任何添加的坚果粉,对新妈妈来说是很好的催奶食物。
▷ 玉米、红薯 :
玉米红薯粥每天早晚食用对催奶非常有效,不妨试试。
# 素食催奶的3个好处
① 不担心吃坏脸蛋和身材
动物在饲养过程中,或多或少会接触抗生素(饲料里也有),这些人工添加剂属于脂溶性物质,一旦被动物吸收,很难清除出体外,但蔬菜通过冲洗、大部分农药可以洗去。
② 素食更易消化
人的大小肠比其他食肉动物长得多,肉类难消化,在肠中停留过久会产生毒素,引起便秘。蔬菜、水果含有大量的膳食纤维和果胶,不仅能起到清洁肠胃的功效,还可以有效治疗便秘。
③ 爱吃蔬菜的宝妈,宝宝智商更高
鱼、肉、蛋均属酸性食物;蔬菜、水果、五谷大多是碱性的。身体健康的人,体液应呈弱碱性,哺乳妈妈通过奶水,可使宝宝的体液多呈碱性,这种状态下宝宝智商比较高。
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