产后哺乳第一天 妈妈如何轻松应对?
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1、尽早开始尝试
在妳生产后,应该要尽速开始哺育母乳,最好的时机点就是妳第一次抱宝宝的时候。当宝宝趴在妳的胸前时,他大多会寻找乳房,所以如果可以,马上开始哺乳。
2、不要担心产量
怀孕16~20周的孕妇就会开始生产初乳,这是充满营养的母乳,但是量会很少。不用担心,当妳继续哺育母乳,宝宝成长后,母乳的产量就会改变。
3、经常哺育喂养
宝宝出生之后,尽量频繁的喂养母乳。当妳在最初的24小时内喂养宝宝,妳的身体会自动的调整,迎合宝宝的需求量,而且妳应该继续喂养。专家建议,一天至少喂养8~12次。
4、如果不能喂养
如果妳的宝宝有哺乳的问题,或是因为妳的健康暂时不能喂养母乳时,妳可以尝试挤乳保存起来。这些收集来的母乳可以让护士用来喂养宝宝,直到妳可以亲喂为止。
1、等到药物消散
不管妳多心急于哺乳,妳还是需要等妳身上的药物药效消退后,才能进行哺乳或挤乳,以免药物的效用影响宝宝。
2、避免托住宝宝
刚生产后的妳要避免抬重物,尤其是妳的宝宝。因此,当妳要哺乳的时候,应该请妳的伴侣帮妳抱过来,并让妳可以有支撑的抱宝宝,不论是背部、腰部或手部。
3、尽可能的休息
分娩后妳会耗费大量的体力,所以妳应该要尽量的休息。不要面对太多探访的亲友,让自己除了哺乳之外,就是睡觉休息。
4、避免某些食物
如果妳是剖腹产,手术后妳可能有些饮食限制。务必要遵循医生的食物嘱咐,才能防止引起自己的健康问题,或是影响宝宝的健康。
5、不要自己如厕
即使妳可以很快的下床,最好避免自己上厕所,因为妳很有可能会发生头晕、晕眩的情况,如果自己移动,有可能会不小心跌倒受伤。
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